はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
昨日、2/11は貴重な祝日のため、朝から走って来ました。場所はお気に入りの津久井湖です。実は、今年に入ってから初めてでして、興奮です。
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朝、6時に目が覚めて、すぐに天気予報を見ると「北風1m」と出ています。行き先を考えますがすぐに、ずっと行きたかった「津久井湖」へ行こうと･･･
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2月は祝日が2回あって(2/11と2/23)、助かりますよね。1週間の平日が4日勤務になると、心身ともにぐっとラクになり、がんばれるヘナチョコ人間です。
というわけで、ずっと行く行くと言っていて、行っていなかった津久井湖へ、今年初めて向かうことに決定。そんなに追い込んで走らなくても、我が家から往復2時間30分で行って来られる近さ！
走ってきましたので、レポートを出させていただきますが、先日の記事のように、本当に人気はないコーナーですので、ご了承ください。
というわけで、参考までに、人気のない先週のライド記録はコチラ！合わせてお読みください。
ロードバイクはいつも通り2台目のコチラ！
中古フレームからのバラ完のちゃんぽんコンポ号。
TREK Emonda SL
・ST-5700（105）
・FD-5800（105）
・RD-5700（105）
・BR-6800（ULTEGRA）
・FC-5800（105）
・ハンドル SHIMANO PRO コンパクト
・スプロケット ULTEGRA 10速11-30T
・チェーン CN-5701
・ペダル PD-R540-LA
・シューズ RP-1
・ホイール 完成車についていた鉄製(RETROSPEC)
・タイヤ コンチネンタルULTRA SPORTSⅡ
約1時間で到着するほど良い近さ、キツすぎないヒルクライム、最高の景色！
いつも通りの朝6時に起床し、食パンと今川焼きという炭水化物を摂取します。どうでもいい話だと思いますが、この冬はいつも「今川焼き」です。
カロリーが高くて、中のあんこは栄養価が高くて、冷凍されているのを電子レンジでチンするだけ、という手軽さが最高です。
準備を終えると、早速、境川サイクリングロードに出ます。この日は「北風1m」で向かい風ですが、このくらいなら問題なく、気持ちよく走れます。
一般道を走りますが、自転車が走行できるスペースがあるのと、信号もそれほどなくて、いい感じ。
宮ケ瀬方面に出る時のオススメルートです。
あっという間に相模原のパンパティを通り過ぎ、津久井湖が近づいて来ます。
途中、城山湖へ登る「都井沢」交差点に差し掛かると、そこには、「さあ、登るぞ！登るぞ！登って凄いタイム出すぞ！オラ！オラオラオラァ！」というオーラを全身から出しているローディ4人が信号待ちしています。
ぼくがここに混じって同じシチュエーションになったら、きっと、ハンドルに置いた手に頭を垂れて、この先のヒルクライムのツラさを想像して「いやだ･･･」とうなだれていることと思います。
(中高生の時に、先生に怒られたり、友人とトラブルが起きると、ふてくされて授業中でも机に机に突っ伏して顔を上げない奴いましたよね？ あれです)
そんな御一行を尻目に津久井湖を登ります。
ここは本当に気持ちのいいルートで、津久井湖の真ん中を下りで突っ切ってから、今度はぐるっと登って、戻って来て約20分もあれば終了です。
ヘナチョコ脚のぼくには、本当にちょうどいい負荷で、登った直後の景色は最高です。
上手く写真には撮れてないけど。
復路は追い風で滑るように走れて最高！いいトレーニングになりました！
登り切った上の場所でいつものように写真撮影と補給食を摂取したら、帰ることにします。
ここからのダウンヒルですが、車はまず走っていないのでとても安心して下ることができます。
この日も、全身で風を感じながら、バイクを倒して、下りのコーナリングを満喫します。
その後の一般道はずーっと弱めの追い風をもらいながら、快調に進みます。
この日もロードバイクの進み方が滑るような気持ちよさを感じられて、本当に最高！
というわけで、無事に終了です。
STRAVAでの記録はコチラ！
サマリーはコチラ↓
◾走行距離57.35km
◾獲得標高383m
◾走行時間2時間10分
◾平均速度26.4km
サイコンだとこんな感じでございます。
この日の心拍レッドゾーンは約6%で7分。
まさに津久井湖頂上へ登っている時ですね。
非常にバランスよいトレーニングができました！
でも、ぼくはあんまり進歩していないなー。
しかし、気持ちよく走ってストレス解消＆健康増進になれば、もうそれだけで十分に幸せでありがたいものですね。
というわけで、本日は以上です。
今週は木曜日と金曜日のあと2日を凌げば、また週末ですね。週末は天気が心配ですが、楽しみにして、がんばって行きましょう！
(更新がんばります！)
