はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
お盆休みが終わって傷心の1週間が終わったので、早速、走りに行ってきました。今日は久しぶりに鶴見川サイクリングロードへ。
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災害級の猛暑なのですが、僕は暑さに強いので、朝方ならば、なんとか走れます。そんな自信の元、タイムアタックに挑戦…
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皆様はお盆休み明けの土曜日、ロードバイクを楽しまれましたでしょうか？
今年の8月は、ぼくにしてはロードバイクにかなり乗っています。
コロナで旅行やお出かけがしにくいので、ロードバイクに乗れる日が多いのが理由ですね。
実に複雑です･･･
さて、超不人気コーナーの「本日のライド」です。ま、オッサンの練習ブログなんて読みたくない、とお思いになるのも当然ですね。
でも、自分の備忘録として、本日も空気を読まずにご紹介していこう、という強いメンタルで行きます(爆)
そういうわけなので、短めに。
(出発前の軽食紹介もなし、で行きましょう！)
さて、本日の目的地は恩田川→鶴見川サイクリングロードです。
夏場は南風が多いので、復路で追い風をもらえるメリットから気持ちよく走れる江ノ島方面に行くことが多くなります。
でも、今日は北風予報なので、最近あまり走っていない恩田川→鶴見川サイクリングロードへGOです。
サマリー:タイムアタックの途中で左脚を吊るヘナチョコで終了。悔しいので、こどもの国の周りを走って10kmプラス！
鶴見川サイクリングロードを走る時の最大の山場は、折り返し地点としている鷹野大橋に設定されている11kmのタイムアタックです。
これがヘナチョコ脚＆心臓のぼくにとっては、ものすごくトレーニングになります。
20分以上の時間を速度30kmくらいで走り続けるので、心拍数もかなり上がり、キツいのです。
ぼくは、夏場になると調子がいい(フラグ)ので、前回、7/19に走った際にPRを出せており、本日も更新してやろう！という魂胆です。
で、本日は朝から調子が良くて、ガンガン踏んでいきます。(仕事のストレスがココに出ます爆)
で、タイムアタック地点に到着し、スタートです。
「絶対に記録を出す！」という気合いで前半からかかり気味で飛ばします。
これが、のちほど悲惨な結果になります。
折り返し地点で復路に入ったところで、左脚のふくらはぎが吊ってしまいました･･･
まだ5kmはある･･･
どうしよう･･･
諦めて流すか･･･
いろいろなことを考えながらも、だましだまし走って行くことに。
痛みで30kmを下回ることもありつつも、なんとか凌いでゴールしました。トホホ･･･です。
結果は･･･
自己2位でした。
思ったよりもいいですね。
ぼく、ちょっとずつ強くなっているかも(爆)
脚吊りがなければ、どうなっていたんだろう･･･(あの、皆様のタイムと比べるとめちゃ遅なので、無視してくださいね)
ムフフ、という期待を持ちますが、それは次の機会に。
その後はフラストレーションが溜まっているので、こどもの国の周りを1周して、プラス10km走るルートにチャレンジ。
その前に、自販機でコーラを補給！
美味すぎましたね。
このルート、スゴくいいな、と思いました。
信号は少なく、適度にアップダウンがあって、いいトレーニングになるな、と。
また行こう！っと。
というわけで、ライドまとめです。
これで、4ライド連続で60km超えで、ぼくにとっては初めてかもです。
楽しいですね！
心拍数とケイデンスもいつも通りですね。
左脚が吊ったのでパワーは出せませんでした。
この影響は他にもあって、帰宅後に･･･
吊ってしまった左脚を庇って右脚中心に回していたせいか、右膝が痛いです。
ロードバイクで膝痛はほぼ経験がないので、不安です。
明日、走れるかな･･･
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
皆様、ぼくのように下手をせずに気をつけて走ってくださいませ。
【次回以降の予告】
・パワーメーター⑥使ってみたインプレ編
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