今日もよろしくお願いします。Mです。
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晴れの日曜日なのに寝坊で外を走れず･･･
【サマリー】
いやー、やってしまいました･･･。6時に目覚ましなしで目覚めたのに、二度寝。もうダメすぎて、自分か嫌になります。後悔です。しかも、本日はAMに子どものプール特訓があり･･･
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晴れの日曜日、楽しめましたか？
冒頭に書いたように、朝から尾根幹でも攻めようかな(爆)、と思っていたのに、寝坊。
もうね、バカかと。自分が嫌になります。
本日は10時前には、子どものプール特訓があり、一緒に泳ぐ予定でしたので、それまで尾根幹を走るつもりが寝坊で、できず。
それでも、せめて出発時間までローラーで汗を流そうか、ということで、前日の土曜日同様にAmazon prime videoを見ながらローラートレーニングはしておくことに。
まさか、昨日のブログで書いたように、3月はここまで外を走ったのは1回という不名誉でぼく自身初めての記録を更新しようとは･･･。
というわけで、80分ローラーの結果はコチラ。
Amazon prime videoを見ながらなので、インターバルトレーニングではなく、一定のペースで回しました。これはこれで、ヘナチョコのぼくには練習になりそうです。
実につまらないグラフ･･･。
本日はパワーメーターが不調でセンサーは作動しているのに、サイコンにはデータがどうやっても飛ばず、記録なし。
ローラーはいつもパワーとケイデンスと心拍数を見ながら回していたので、本日は心拍数のみでのペダリング。ま。なんとかなります。
(これでこのまま壊れても、続けられる･･･爆)
で、その後はすぐに、子どもとプールに行きまして、泳ぎ疲れて、身体はぐったりです。
ま、身体が鍛えられて良し、と前向きに。
午後は死んだように1時間ほどお昼寝しちゃいました。
もう、水泳では、子どもに叶わなくなったことは、悲しさ半分、嬉しさ半分ですね。
それでも、月に1度ですが、子どもとプールで泳いでいると、ぼく自身も強くなってきている気が。50mプールが短く感じてきました。
いつになっても、どんなことでも、成長するってのは、嬉しい感覚ですね。
で、その後は、のんびりとした休日を過ごしました。
子どもとゲームをしたり、パワーメーターの様子を確認したり(なぜか治ってた･･･爆)、オーバーホールに向けてのアイテムやパーツを確認したり。
そんな休日もいいですね！
で、ここで本日のブログを終えようと思うのですが、備忘録として、約2ヵ月後に迫ったオーバーホールで使用するアイテムで入手したものを忘れないように書きがてら、記録しておきます。
今回のオーバーホールでも、前回同様に、ケーブル交換、BBやヘッドパーツのチェックと完全にバラす予定です。
(前回はコチラ！長すぎ？全10回)
それに加えて、コンポ交換も予定しています。
なんせ、今のぼくの愛車のTREK Emonda SLは、5700系、5800系、6700系、6800系と凄まじいちゃんぽん状態ですからね。
おまけにSTIとRDは10速で、FDとFCは11速で組んでますからね！(自慢することではない。爆)
完成車からするとグレードダウンですね。
おそらく、日本でこの仕様で乗っているTREK Emonda SLはぼくだけでは？
でも、快調なんですよね。SHIMANOはスゴい！
それが、いよいよ、11速にしちゃいます。
パーツの準備が大変ですがね。
コンポ以外にも、少しずつ、集め始めています。
本日は、2021年に入ってから、少しずつ手に入れたのがコチラ！
ホーザンのレンチセットです。
2021年欲しいモノでも、紹介していますね。
まだ使用していないので、インプレはきちんと使い込んでからにします。
あとはSHIMANOのパーツですね。
何を買ったか、はまた別のお話です。
最後はコチラ。
謎の小箱です･･･
コチラもまた別のお話で。
と、最後は今後への振りばかりになってしまいました。すいません！
また新しい1週間が始まりますね！
気が重い時こそ、明るく前向きに行きたいと思います。(でないと、やってられない･･･)
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
【次回以降の予告】
・ホイールのメンテナンス
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