今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
本日は筋トレについてのお話です。
【サマリー】
筋トレなんて言うと、大袈裟ですが、実は、年末あたりからロードバイクに乗れない平日のトレーニングとして少し取り入れてみています。三日坊主にはならずに続けられているのですが効果のほどは･･･
—————————— "【筋トレ⁉】楽しむ＆速くなる＆健康のためにも筋トレは有効？" の続きを読む
【筋トレ⁉】楽しむ＆速くなる＆健康のためにも筋トレは有効？
【ロードバイク雑感】近場で走ってみたい道を考えてみた!?
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
本日は、ゆるく考えていることを語るロードバイク雑感です。
【サマリー】
緊急事態宣言でなんだか気持ちが落ち込み気味で、ストレスも溜まる日々だからこそ、ロードバイクに乗るのがもっと楽しみになるように「走ってみたい道(小山田周回)」を考えてみました。
—————————— "【ロードバイク雑感】近場で走ってみたい道を考えてみた!?" の続きを読む
ロードバイクにおける心拍トレーニングのメリット―ぼくはヘナチョコ心臓
はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
本日はロードバイクに乗っている際における「心拍数」について、考えてみます。
自分の状態が分かるメリットは大きいです。
——————————
ロードバイクにおいて、自分の「心拍数」が分かる、というのは、自分の状態や負荷のかかり具合、トレーニングの目安になるのですが･･･
—————————— "ロードバイクにおける心拍トレーニングのメリット―ぼくはヘナチョコ心臓" の続きを読む