はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
本日は前日、日曜日のライド振り返りです。日曜日の朝6時に目覚めて、外を見ると、雨が降っていない。
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土曜日が雨で乗れなくて気が狂いそうだったので、多少の雨なら濡れてもいい、と思い、出発することに決定です。
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皆様は、昨日の日曜日にロードバイクに乗られましたか？
ぼくはなんとか乗ることができました。
土日の両方ともにロードバイクに乗れない、と思うことがこんなにも辛くてしんどいとは。
梅雨時は本当に天気予報とにらめっこの毎日ですね。
では、早速ですが、恒例のコーナー「出発前の軽食」紹介でございます。
(誰も楽しみにしていないと思いますが、続けますよー)
土日ともに「雨予報」でしたので、乗れるとは思っておらず、いつものパンを購入しておくこともなく、得意の冷凍食品もちょうど切れています。
というわけで、いつもの補給食を食べることにしました(爆)
これをアイスコーヒーと一緒に楽しみます。
ちなみに、この日のライド中の補給食も同じく、コレです(爆)
でも、コレ、美味しくてぼくは好き。
食べたら、早速、出発です。
この日は午後から車検を控えていますので、いつものように9時くらいまでの短い時間のライドです。
風向きは「南」なので、またしても江ノ島方面かな、と思うものの、たまには変化を、と思い、恩田川→鶴見川サイクリングロードに決定。
このルートは鶴見川の「鷹野大橋」折り返しの11kmで、STRAVA上にsegmentがあり、追い込めるのが楽しいんですよね。
ま、前日、走っていないので脚もフレッシュ。
久しぶりに挑戦してみよう、なんて気持ちもあります。
というわけでスタートです。
いつもの2時間50kmルートでも、週1しっかり走れる幸せを実感。そして、最高に気落ちいい！
さて、早速ですがスタートです。
この日のスタート時の気温は21度で、この時期としては涼しくて、気持ちがいいです。
しかも、太陽が出ていないので、日焼けもしなくていいですね。
恩田川サイクリングロードを走りますが、脚も軽いです。
そして、雨予報が出ていたせいか、7時頃になっても散歩やランニングされる人も少なく、走りやすいです。
そんなこんなで走っていたら、あっという間に日産スタジアムに到着です。
ひどい曇り空です。
でも、走れれば気持ちがいいものです。
ここから、11kmのTT区間に入ります。
今日はペダリングに気を付けて走ることにします。
膝下に力を入れないようにして、太腿を上げることと、2時の位置から8時の位置までペダルを引くことを意識して走っていると、そんなに追い込まなくても気持ちよく走れました。
ヘナチョコ心臓なので、心拍は結構上がっちゃいましましたが。
AVE 30.1kmでプライベートレコードが出ました。
でも、これはちっとも速くないのです。
STRAVA上でやりとりさせていただいている親切な人は20分を切っています。
どうやってもこの先、3分も短縮できるイメージはないのですが…(爆)
速い人はAVE 35.0㎞くらいで走っています。もうね、別次元…
ま、ぼくはぼくのペースで楽しむ、ということで。
というわけで本日のライドは終了です。
気持ちよく走れましたね。
しかし、心拍はかなりあがってしまいました。
ま、ヘナチョコ心臓ですから。
ケイデンスはAVE.86なのでまあまあ回して走れた、と思います。
そして、ついに紹介しゃちゃいますが、今回、なんと！
パワーを計測しています！(爆)
最初の方は、パワーメーターがスマホとペアリングしてしまい、記録なしになっちゃってますが、AVE.135Wなんでまあ満足です。
サイコン上でパワー値が表示されているのを見ながら走るのも楽しいですね。
というわけで、なんてことはないライドではありましたが、「乗れない」と思っていたところが一転、乗れることになり、そして、風を切るこの気持ち良さ。本当に最高です。
タイヤが地面を転がる音、切り裂く風の気持ちよさ、たまりませんね！
土曜日の一日乗れなかっただけで、ロードバイクって最高だなー、ってあらためて実感です。
今週の4連休もたくさん乗れるといいな♪
【次回以降の予告】
・またしても、パンク修理をしてみた
・「パワーメーター⑤」自分で設定編＜後編＞
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