今日もよろしくお願いします。Mです。
今朝は寒かったですねー。これから3月になるまではずっとこんな寒さが続くと思うとツラいです。でも、走りたい！
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とはいえ、朝起きるのはホントにツラい！ライドの最大の難所が通称「お布団峠」というのは本当ですよね。そんな中…
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寒い年末の日曜日、皆様はロードバイクを楽しまれましたでしょうか？
ぼくは、昨日の土曜日に続き、本日も走って来ましたよ！
ということは、いつも通り人気のない「本日のライド」記事です。
あー、ここでブラウザの「×ボタン」や「◀ボタン」を押される方も多いのだろうなー、と思いますが、めげずに進みていきます。(爆)
天気予報通り、寒い寒い朝で、布団から出るのが大変でした。30分以上グダグダして、走らない理由とかも探しながら、帰宅時間を考えて限界のタイミングで起床しました。(爆)
こうなると、準備も急ぎめで大変になるし、帰りも焦るし、と良いことはないので、思い切って起きることが本当に大切なのですが、意志が弱くってダメですね。
では、久しぶりに「出発前の軽食紹介コーナー」です。本日はコチラ！
うん、長い！
そして、食べると甘い！
でも、これがいいのです。
いつものようにホットコーヒーとセットで味わい、体も暖まります。
その後はすぐに着替え。
本日は氷点下の天気予報ですが、昨日と同様に「おたふく手袋インナー」(上下)＋「ウェルクルズの冬用ジャケット」(上下)
の組み合わせで、ウインドブレーカーはナシ。
安い組み合わせですが、ぼくはコレで平気です。
(詳しい内容は昨日のブログにリンクあります)
これにシューズカバーを装着するのは昨日と同様ですが、今日はさらに「靴に貼るカイロ」を投入しちゃいます。毎年、これで万全です。
貼り方は2パターンあります。
①靴下に貼るパターン
②シューズに貼るパターン
①の方が暖まりますが、靴の中が少し窮屈です。
今日は今シーズン最初のカイロ投入なので②で。
走り終えてからの感想を先に言うと、足先の寒さはほぼ感じませんでしたね！
で、準備ができたので、早速出発でーす！
走行距離44.3kmを1時間57分で走り、城山湖ヒルクライムも楽しめた気持ちいいライドでした！
城山湖ヒルクライムは先週に続いての2週連続。
これは、実は初めてのことかも･･･
平坦ばかりで、登りは本当に苦手で嫌いですが、少しずつ慣れてきて、ツラさが減ってきているのが嬉しいので、本日も挑戦です。
これって、ヘナチョコ脚＆心臓のぼくにはスゴい進歩なのです。
で、いつものように境川CRを通って、相模原市外から城山湖へと向かいます。
途中、境川には白鳥(？)みたいな大きな鳥が10羽以上いたりする風景を楽しみながら進みます。
(写真を撮っておけば、良かった･･･)
途中、サイコンの気温を見ると、
まさかの氷点下3℃･･･
嘘でしょ･･･
東京、神奈川を走っているのに･･･
と驚きながら進みます。
ペダリングで体は暖まりますが、寒さで動きは悪く感じ、調子はイマイチかな、と思います。
それでも、あっという間に「都井沢」交差点へ。
うん、今日も始まります。
どこのヒルクライムでもそうですが、「ここから始まる！」っていう緊張感と気合いが入る感じって、ありますよね。
で、いつものようにスタートします。
今日の作戦は、いつものように最初は抑え気味にして、姿勢を起こして、無理せず進み、後半行ければペースアップです。
さらにそこに、「なるべくインナーローは使わない」というテーマを設置です。
城山湖くらいの斜度だと、インナーローで行くと、ケイデンスが上がり、脚はラクなのですが、速度が出ないのと、心拍が上がり疲れる気もしており、なるベく1～2枚残すことに。
それを意識して、無事にゴールです。
うん、今までで一番ラクに感じました！
徐々に慣れてきている感じで、ぼく的にOK。
過去3位ですが、ラクに登れたのでOKです。
しばし、城山湖からの風景を楽しみます。
その後は、町田街道をひた走り、無事に終了。
はい、楽しかったです。
ライドまとめはコチラから！
(STRAVAリンクを貼る手抜き！爆)
寒さで力が出ない冬場にしては、前向きに登りに挑戦できているし、ツラさも減ってきているので、いい感じです。(タイムは遅いですが)
ロードバイクって、楽しいですよね！
この週末は土日ともに寒かったのですが、汗はしっかりとかきました。
そこで、「冬でもベースレイヤーは必要か？」を確認しました。
土曜日はベースレイヤーなしで、日曜日はベースレイヤーあり、でライドしました。
土日ともに汗をかき、汗冷えが嫌なので、ジャージのファスナーを少し下げたり調整をしましたが、帰宅後にシャワーを浴びる際に肌がサラッとしていたのは日曜日の方でした。
やはり、冬でもベースレイヤーは必要ね。
むしろ、冬の方が必要かも、と思いました。
おたふく手袋の1,000円くらいの格安ベースレイヤーですが、ある/ない、で全然違いますね！
しっかり着るようにします。
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
年内の仕事が大詰めの1週間、がんばりましょ。
【次回以降の予告】
・2020年の振り返り系の記事
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