今日もよろしくお願いします。Mです。
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のんびりした日曜日のただの日記です。(爆)
【サマリー】
誰が読みたいのか？はさておき、天気が不安定な日曜日の一日は、色々なことをやりつつも充実した一日で、たまにはこういう休日もいいのかな、と思うところで振り返りを･･･
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天気が不安定な日曜日でしたね･･･
朝から雨が降りそうで降らなくて、でも、嵐が通るタイミングはざーっと雨が降って、風も強くて、とらえどころのない一日でした。
ライドを予定されていた皆様は、判断が難しかったのではないでしょうか？
ぼくも朝一はいつものように外を走りたい！と思いながら眠りにつきますが、朝、目覚めると難しそうな雰囲気なので、固定ローラートレーニングにしてしまいました。
(以前までだったら、絶対に外を走ってましたね)
で、休日の固定ローラートレーニングは、1時間以上は走ることができるので、平日のようなGCN Japanの30分インターバルトレーニングはやらずにamazon prime videoを楽しみながら、ペダルを回すことにしました。
(何気なく選んだ「キングダム」面白い･･･)
固定ローラーを入手してから、残念な雨の休日のささやかな楽しみでもあります。
普段は時間がなくて見られないアニメやドラマを見る楽しさと、ロードバイクに乗る楽しさ、どっちも叶えちゃうヨクバリな時間です！(爆)
それでも、メインはロードバイクなので、ヘナチョコ心臓＆脚を克服するべく、きっちりと負荷はかけるようにします。
本日は、200Wをキープする目標で負荷装置も少しかけて、ローラートレーニングを始めます。
しかーし！
スタートから、つまずきます。
ハイ、いつものパワーメーター不調です。(爆)
最初に異常値を出した後は作動しなくなりました･･･。これの困るところは、ケイデンスも表示がなくなる点。
それでも、めげずにペダルを回します。
意志、強いですからね！(大嘘)
すると、20分くらい経過したところで復活！
そこからはサイコン上に表示されるパワー200Wをキープして回しますが、スタートからのパワー表示なしの強度とあまり変わらない感じでした。
心拍とスピードだけを見て、回していた時と負荷は変わらないので、パワーメーターはなくても問題ないな、とあらためて実感。
グラフで見ても、スタートから速度は変化がないし、ケイデンスも中断期間の前後が同じ。
心拍はじりじりと上昇している感じで、きっちりとバテて行っており、一定のペースで負荷をかけられていますね。
というわけで、弱っちいので、60分30kmで心拍が180に達し、脚も疲れてたので終了です。(固定ローラーなのに、登坂高度6mって変ですね…)
信号待ちがないので、疲れますね。
で、その後は･･･
仕事をしたり、妻と毎週末の食料品の買い出しに行ったり、筋トレしたり、家の事をやったり、TV番組を見たり、と充実です。
もう忙しいくらいです･･･
で、夕方になると、妻から「あ、買い忘れがあった！」との一言･･･。
ならば、と食料品の買い忘れをぼくが進んで(？)買いに行くことに。
その意図は･･･
雨が降っていないので、買い物にロードバイクで行きつつ、恩田川の桜を見ることが目的です！
どうやら満開を迎えているようなので、このままだと、来週末にはもう散っているかもしれません。
なので、一目見ておきたい！という思いを抑えられませんでした。(爆)
で、お目当ての桜はコチラ！
素晴らしい！
言葉が出なかったです･･･
天気がイマイチなのが残念ですが、桜の美しさはもうカンペキ。
恩田川にしだれかかる感じも良し。
家からロードバイクで3分ほどの場所にこんな桜があるのは本当に幸せですね。
今週は、平日に早起きして、桜を見に行こう！と思いました。
仕事のツラさなども許せるようになるから、桜は偉大です。
ちなみに、昨日、チェーンに注油したので、無音でとても気持ち良かったです。
いつもこの状態で走りたいですね。
チェーンルブは、コチラ！
あまりに好きすぎて、450mlの大容量を買っています。
使っている人がたくさんいる印象はあまりないのですが、乾きにくくて、汚れがつきにくくて、最高です。
チェーンルブを「どれにしょう？」「何がいいの？」という悩みはなくなりましたね。
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
桜のおかげで、年度またぎの1週間、がんばれそうです！
【次回以降の予告】
・子どもとMTBに乗りに、よこはまトレイルアドベンチャーに行ってみた！
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