【雑感】雨ばかりでイヤになるまったりサタデーの独り語り

今日もよろしくお願いします。Mです。

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せっかくの3連休なのに、雨が続きますね…
【サマリー】
あまりにも週末の雨が多い気がします。おかげでローラーにばかり乗っていて、外実走ができなくて死にそうです。ロードバイクに乗ることは生きがいになっているんだな、とそんな独り語り･･･
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雨で外を走れない悲しみでツラいです…

今日は、外ライドができていないので、人気のない「本日のライド」(爆)コーナーの更新ができず…

特に更新ネタがないので、今日も独り語りのまったりサタデーとなります。
ダラダラと語っていくだけなので、つまらなくても知りません。苦情も受け付けませぬ。(爆)

さて、早速スタート。

【その１】
ぼくは軽い持病があるので、年に3～4回ですが通院しており、本日がその日。
ま、持病の方は全く問題なく、健康そのもので一安心。

そして、台風で雨が強くて外出する人が少ないせいか、病院がガラガラで、先生とお話をしていたら、「肺活量を計ってみますか？」ということになり、突然の検査がスタート。

で、結果ですが、なんと肺の状態は「18歳未満」という結果でした。
ロードバイクの効果、おそるべし！です。
同時に、それなのに、遅すぎるヘナチョコ脚ってのはどういうことなんだ？
と落ち込みました…
ま、練習が足りない、ということですね。

ただ、健康ということが分かり、良かったです。ロードバイクのおかげです！
これからも楽しく、健康に続けて行きたいですね。

【その２】

やっぱりローラートレーニングって効果的なだな、って思うんです。

ま、諸説あるのですが、ヘナチョコ脚のぼくくらいだと、強くなるには「ゾーン3」「ゾーン4」を多めにやるといいらしいと知りました。
(ゾーン5・6はほぼ全力みたいなもので、そんなにできない…)
その「ゾーン3」「ゾーン4」の量を基準に通常の外ライドとローラートレーニングを比べてみました！

まずは、境川サイクリングロードを2時間走ったライドを見てください。