今日もよろしくお願いします。Mです。
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更新できていなかった日曜日のライドです！
【サマリー】
土曜日にヤビツへ行き、TTありの100kmオーバーライドで疲れもあるかな、と日曜日はリカバリーライドを軽めにやろうと思って、恩田川・鶴見川CRへ行くと･･･
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平日のお仕事峠が厳しいです･･･
早いもので、平日の折り返しの水曜日ですね。
残りの2日間をなんとかやっつけて、週末のロードバイクを楽しみたいものです。
さて、本日は更新できていなかった日曜日(20211010)のライドを振り返っておこうと思います。
ヤビツ峠自走で、表ヤビツTTを全力でやって、100kmオーバーのライドとなり、それなりに疲労もあるだろう、と思っていて、リカバリーライドをしようと思っていました。
日曜日のヤビツ峠ライドは、記事2本分です！
さて、そんな日曜日ですが、朝の6時前に目覚めました。前日は3時起きで寝不足気味で、疲れもあるのに起きられてしまうから不思議。病気でしょうか？(爆)
朝起きると、脚や体に筋肉の痛みはなく、なんだか普通にライドができちゃいそうです。
しかし、リカバリーライドにしよう、ということで、穏やかれる走れる(爆)恩田川・鶴見川サイクリングロードへ行くことに。
前日のライドとは変わり、「平坦」「信号なしのサイクリングロード」は平和ですね！
走り始めてすぐに「気持ちいいー」と思って、風を受けながら幸せを感じて、ペダルを回します。
すると、なんだか調子が出てきてしまい、ふと気がつくと、4.8kmのTTポイントへ到着していました。
あら、不思議。(爆)
新羽橋4.8kmTTというSTRAVAのセグメント区間がありまして、これまで3回しか挑戦していませんが、
・約5kmで10分以内で全力で走れる
・道幅が広くて、人も少なくて安心
・とにかく平坦
で、無理なく追い込めるナイススポットです。(kさんに教えていただきました！)
この日は、最大心拍の70%以内で、パワーもFTPの60%以内のリカバリーライドの予定でしたが、ここからは全力のTTをすることに。(なぜ？ 自分でも分からず。爆)
走り始めてすぐに「あれ？ やっぱり脚が重い？」と感じますが、やり切るんだー！と思い直して、TTに夢中で取り組むことに。
で、結果は･･･
なぜか、自己ベスト更新しました！
もしかしたら、疲れがある方がいいってこと？なんて思ったりもします。
約8分ほど、集中して全力で走れるのって、いいですね。FTPが200Wなので、ま、それなりに全力で走れているな、と実感です。
ゼェハァゼェハァと大きくき息を切らして、クールダウンで走っていたら、ジョギング中の人に眉をひそめられたのは内緒のお話でございます。おそらく、呼吸困難者レベルのひどさだっと思います。(爆)
その後は、日産スタジアムとS-WORKS Tarmacを写真におさめる遊びを楽しみました。
秋ですね～。
その後はいつもの田んぼの前でも写真撮影。
そんなこんなで、リカバリーライドは終了です。
リカバリーライドにしては、平均速度が早めで、TSSも120を越えていました。
あら、不思議。(いや、ぼくが弱いだけ！爆)
そんな感じで「オジサン、元気だなー！」と実感した日曜日の朝のライドでした！
(帰宅直後に雨が降る、というラッキー！)
忘れていたのですが、シューズが使用から丸1年を越えましたが、実に快調です。
買い替えたい、という気持ちが生まれません！
(硬さがほどほどでちょうど良い感じがします。ぼくて、親しみやすいでしょ！)
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
週末は、ロードバイクに乗れると良いなー。
【次回以降の予告】
・未定
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