今日もよろしくお願いします。Mです。
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3連休の最終日にようやく外ライドへ！
【サマリー】
そろそろ雪も溶けているだろう、と思い、ようやく外ライドに行くことに。3連休で外ライド1回は寂しいですが、こんな時もあると思い、今日を楽しむことに。しかも、kさんがご一緒してくださることに･･･
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久しぶりの外ライドは楽しかったです！
ようやくの外ライドへ行って来ました！
しかも、本日はkさんもご一緒してくださることに。
行き先は色々と考えて、今回は尾根幹へ。
そこから、V坂→多摩川サイクリングロード→蓮光寺坂→いろは坂、と変化があるライドに決定。
幸いにして、本日はそれほど寒くなく、真冬の最も重いウェアではなく、一段階ライトなもので出発。
これが正解でした！
最低気温が3℃くらいの際は、冬用のサーマルジャージに、薄手のウインドブレーカーがいいですね。
途中からはウインドブレーカーも脱いで気軽な感じに。
バラクラバもシューズカバーもなしでOKでした。
(パンツはあたたかいコチラをチョイス！)
久しぶりのkさんとご挨拶をしたら、早速スタート！
序盤はゆっくりと走りますが、ヘナチョコなので、アップダウンでハァハァと息が上がります。
しかし、そこは悟られまいと何気ないフリをして走りました。(ま、バレていると思いますが。爆)
尾根幹に出ると、雪はなく、もう問題なく走れる感じで、気持ち良く走れました。
しかし、TTバイクに乗ったものすごく速い人がいて、激しいすり抜けや接近した追い抜き、停止線を越える行為など危険でしたね･･･
マナーの良いロードバイク乗りでありたい･･･と思った瞬間でしたね。
約47km(獲得標高600m未満)しか走っていないのに、ヘナチョコ過ぎるのかTSS166にもなるトレーニングが無事に終了！
尾根幹で雪の様子を見ながら走っていたら、問題なかったので、V坂にトライすることにします。
(これはV坂の前の公衆トイレの前の写真。爆)
2022年の1本目ですね。
2022年は何本登るのでしょうか？
そんなことを考えつつも、体が暖まっていない感じもするので、様子見でトライ。
途中、ほんの少しだけ雪がありましたが、路面は問題なく、無事にゴール！
うん、遅いです。
ま、控え目に行ったのでこんなもんだろうと思いつつも、太ももはパンパンになるヘナチョコぶり･･･
恒例の写真撮影もしておきます。
その後は、V坂を下るのは少し怖いので、ランド坂トンネル経由で尾根幹へ戻ることにしたので、雪はまったく問題なし。
次は、多摩川サイクリングロードを走って、蓮光寺坂に向かいます。
多摩川サイクリングロードの是政橋までの区間は、いつも通り、細めの道に人や自転車が多めで走りにくい気がします。
で、蓮光寺坂にトライ。
2kmを越える緩やかな登りでまあまあ追い込めるので、楽しみにしていました。
最初は歩道を走るものの、びっしり雪が残っており、すぐに車道へ。そして、車道へ出ると今度は信号に引っ掛かるというダメなリズムでした。(爆)
その上、最後はkさんに千切られて追いかけることも出来ず、というダメダメっぷりでゴール･･･
うーん、反省･･･
もっと追い込めました･･･気もする。
ラストは、いろは坂です。
ここは雪の影響もなく、がんばって走れました！
自己ベストタイなので、満足です！
(しかし、kさんはぼくよりも10秒以上早くて、これいかに？)
では、本日のまとめです。
50㎞未満ですが、短時間高強度の登り3本で、しっかりと脚が疲労に包まれています。(爆)
それでも、ロードバイクで外を走るのはやっぱり楽しくて、最高ですね！
そして、わずかな距離なのにTSSは、166！
どんだけヘナチョコ脚なんだ…
これでは富士ヒルなんて無理かな？
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
新しい1週間、がんばりたいですね…
【次回以降の予告】
・未定
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