今日もよろしくお願いします。Mです。
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待ちに待った土曜日ですが、朝は用事がありました。
【サマリー】
そのため、朝活はできず、「今日はスキマ時間でローラーかな？」と思っていたら、妻から走って来ていいよ、というお許しが！短時間で追い込める場所を考えて、子どもの国周回にすることに･･･
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短時間で追い込めて、走る楽しさも感じられるのっていいですね！
冒頭で触れた通り、本日は短時間(約90分)のライドに。
短時間でも追い込める、となるとローラーだと思うのですが、外を走りたい！と思っていました。
そんな時は、自宅から約10分で到着する「子どもの国周回」へ。
ここは、約9kmほどで150mUPで上りも下りもあって、走って楽しくて、ほどよく追い込めます。
周回コースとはいえ、信号がやや多くて、引っかかりやすいのがマイナスポイントですが。
で、出発は用事を終えた11時過ぎになりました。
いつもは朝の6-9時くらいのため、11時ともなると暖かいなー、と感じました。
そこで、ウェアは真冬の一番寒い日用ではなく、少し軽めをチョイス。
おたふく手袋のインナーを上下ともに着用したら、もうすでにかなり暖かいです。
(コスパ最高だし、本当に手放せない！)
なので、下は夏用のビブショーツをチョイス。
これが正解でした！
おたふく手袋のインナーが足首まで覆ってくれているので、膝上くらいの丈の夏用ビブで問題なしでした。
身軽で走りやすいって、いいですね！
それでは、出発です！
子どもの国周回×3で、約90分で獲得標高500mを稼げて、しっかり追い込めて大満足！
やっぱり身軽なのはいいですね！
ビブの軽さと、上着もウインドブレーカーなしの真冬用ではないサーマルジャージで、気持ち良くスタート。
恩田川でスタートの写真撮影。
ちなみに、本日はNEWボトルを投入。
気になっていたTacxのボトルです。
プロやガチ勢(爆)のローディが良く使っているので、気になっていたのですが、amazonで499円で送料込み(！)というよく分からない状態になっていた時に反射的にポチッてしまいました。
ワールドツアーチームのクイックステップモデルで、チームバイクのS-WORKSとも合うので、見た目的にも良いかも、というミーハーっぷり。(爆)
で、子どもの国周回ですが、過去にも軽く紹介していますが、STRAVAだとこんな感じ。
こういうのもありますね。
名前が似ているけど、ちと違う。(爆)
約9kmで獲得標高が150m弱ほどでアップダウンありで、なかなか楽しいです。
信号は10箇所ほどありますが、全てには引っかからずに走れる感じです。
スタート前の住吉神社の階段の斜度を眺めて、「これに比べたら、ぼくが走る登りは大したことないぞ！」と前向きに捉えることに。(爆)
さて、3周回もできるでしょうか？
これまではいつも1周のみです。
1周目はウォーミングアップで、2周目はがんばって、3周目は流して走る、というプランで行きます！
で、いざ、走ってみると、そんな作戦は出来ませんでした。(爆)
登りを前にすると、それなりにがんばっちゃいまして、結果はどれも同じ感じでしょうか？
1周目が最もいいタイムですが、どれも信号ストップが多くて、がんばりとは関係ない気もします。
ただ、2周回目に久しぶりに最大心拍数の95%の「192」に到達しました！(40歳過ぎてますが、高いのです･･･)
かなり久しぶりな気がします。
疲れたので、ゴール地点の公園で休憩して、「4周目に行くか？」と検討したのですが、妻が怖いので帰宅することにして、終了です。
短時間でかなり追い込めて、平均速度もまずまず(ぼくにしては)なので、今後も使っていこうと思います。
今度は、4～5周回に挑戦かな？できるかな？
ちなみに、Tacxボトルを使った感じは、
「ぼくは、ELITE FLYの方が好きかなー」です。(爆)
ちょっと固めだし、水が出る量も少な目だし、ボトルもやや重めですし。
ただ、バイクには合っている気もします。
つまり、見た目ですね！
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
明日もロードバイクに乗れると良いなー。
【次回以降の予告】
・未定
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