今日もよろしくお願いします。Mです。
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日曜日の本日は外を走って来ました！
【サマリー】
今日も少し寝坊をしてしまったので、近場で追い込めるトレーニングスポットとして「子どもの国周回」へ行くことにしました。前回、初めて4周回を走りましたが、今回も･･･
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暖かくて、外を走るのが気持ち良いですね！
すっかり暖かくて、外を走るのが本当に気持ち良い時期になりましたね。
もう朝の空気の感じが暖かくいですし、匂いも春の感じで癒されます！
本日もやっぱり寝坊してしまったのですが、外を走りたくて、近場で追い込める貴重なスポットである「子どもの国周回」へ行くことに。
自宅から約10分ちょいでトレーニングにピッタリな場所があるのに、今までちっとも利用していなかったのが本当に悔やまれます･･･
ぼくは、ロードバイクを始めてから丸2年以上は、週末にサイクリングロードばかり走っていましたからね。
それが、2021年からはローラーをやるようになり、ヤビツ峠を走ったり、と一歩ずつ進んできた感じで、ハマるのが遅かったんだな、と今は思います。
で、本日も早速ですが、周回をスタートさせます。
スタート地点であるいつもの公園で写真撮影。
朝は誰も居ないので、40歳のオジサンが公園で写真撮影していても、たぶん怪しくはないはず。(爆)
で、早速ですが、しっかりとペダルを回していきます。
今日は最初の3周回はがんばって走って、ラスト1周回は流す予定です。
走り出してすぐから、「今日は信号運がいいぞ！」と思います。信号運がいいと、カーブも気持ちよく曲がれて、走っていて、本当に気持ち良いです。
あと、本日のテーマは
・坂はフロントをきちんとインナーに落とす
・登り切った後の平坦はしっかり踏む
・上半身はなるべく下げる
・登りでもペダリングで踵を下げない
以上です！
か課題がありすぎます！(爆)
そんなこんなで、集中して3周回を無事に終了！
一応、自己ベストが出ましたが、信号運ゲームみたいな所があるので、タイムは関係ないですね。
4周回目は気楽に走りつつ、気持ちよく終了！
テーマにもしっかりと取り組めて、満足満足です。
1時間52分で48.3kmを走って、脚はヘロヘロに･･･。その後は息子との水泳にも行き、疲れ果てました！
子どもの国周回を終えた後は、自宅までの道をゆるゆる帰ります。しっかりと走った充実感と疲れの中で、春の風景を見ながら走るのが、また楽しいです。
車止めの鳥さんは、江ノ島駅と違って、衣装がありません･･･(爆)
近所の恩田川沿いに来ると、春を感じる風景もちらほら見えました！
すっかり春ですね！
しばし眺め行ってました！
ロードバイクと花を一緒に写真撮影するのなんて、いつぶりだろうか？
向日葵を見に行くライド以来でしょうか？
というわけで、本日のライドまとめはコチラ！
金曜日に和田峠に行ったせいか、3日連続で乗って、水泳にも行ったので、ヘロヘロです･･･
富士ヒルまで100日を切ったので、がんばらないと！
ちなみに、本日もビブショーツ+おたふくインナーでちょうど良かったです！
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
新しい1週間、がんばりましょ。
【次回以降の予告】
・未定
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