今日もよろしくお願いします。Mです。
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今週はロードバイクに乗れていません…
【サマリー】
せっかくの3連休なのに、土曜日は豪雨で、日曜日の本日は朝まで雨。というわけで、ロードバイクに乗れておらず、ストレスが溜まり…
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まさかの今年に入って最も乗れなかった1週間に…
本日は日曜日なのに、ロードバイクに乗れませんでした。
朝は6時に起きて、いつものように走りに行く前の朝ご飯も食べたのですが、その後、ゆっくりと休んでしまいました。
路面が濡れていたので、zwiftでもしようかな？と思ったのですが、今一つやる気が出ませんでした。
なんせ、7/10(日)からずっとzwiftですからね。
というわけで、本日はレストしてしまいました。
その分、夕方には、週1の息子との水泳には行ったのですが…
今週のTSSは249…
たぶん、今年で一番少ないです。
3月の3回目のワクチン接種の後でも300くらいは行っていたので、少ないです。
それも全ては、今日、乗らなかったからですね。
でも、いいのです！
3連休の最終日、明日はたっぷりとロードバイクを楽しむのですから！
反省の意味を込めて、今週の練習を振り返り！
それでも、実は、ちょっと調子が良くなってきている感じがしています。
富士ヒル前よりもパワーが出やすくなっている気がしますし、呼吸も調子のよい時に近い感触があります。
これで、何か目標があれば、さらにがんばれるのですが。
では、カンタンに今週の練習を振り返っておこうと思います。
zwiftしかしていないですが！
そして、誰得の情報なの？ってツッコミが来そうですが、自分の振り返り用の備忘録ですから、お許しください。(爆)
・7/12(火)
zwiftでBペーサーで30分のみ。
昔はこれもキツかったのですが、ラクにできるようになりましたね。
・7/13(水)
carson-5の30分を仕事前にサクッと。
わずか30分ですが、仕事前にやると「今日はもう自転車乗ったんだから、仕事をがんばる！」と前向きになれて、いいんですよね。
そして、まさかの夜も乗っちゃいました。
Dペーサーでただ回すだけの疲れを感じないやつです。
仕事があまりにしんどくて、無心になりたくて、ってやつです。(爆)
・7/15(金)
初めて、zwiftチームの夜練習に参加させていただきました。
VO2maxを良い感じで刺激できました。
ヘナチョコなので、迷惑をかけたり、遅れてはいけない！と思って、強度を下げてやったのですが、普通にやれましたね。
ぼくだけウェアが違う…。
レベル低くて入手できない。(爆)
そんな姑息なことを考えたせいか、チェーン落ちして、焦りました…(爆)
・7/16(土)
Alpe du zwiftを登るレースに参加しました！
これが調子が良い感じがして、気持ちよく走れていたのですが、まさかのゴールは半分地点でした。(爆)
なので、その後は、緩めてしまうヘナチョコっぷりを発揮してしまったのですが、「調子が戻ってきているかも！」と手ごたえを掴めました。
疲れが抜けてきているのでしょうか。
それでも、ローラーを90分くらいやると、お尻が痛くなるのは相変わらず…(爆)
これだから、外を思いっきり走りたいのですよね。
今後の目標を考えてみる⁉
明日は3連休の最終日なので、楽しみたいですね。
7・8・9月は、暑い日が続きますが、祝日や夏休みも多く、ロードバイクに乗れる日が増えるので、もうワクワクしています。
なので、今のうちに、走っておきたい所や目標を、勝手に洗い出しておきたいと思います。
①山中湖自走ライド
昨年、7月に初めて走りましたが、最高でした。
今年も挑戦しておきたいです！
どのくらい成長したのか、知りたい…
②箱根ライド
暑い夏なので、涼しい箱根を走りたいです！
椿ライン、箱根旧道の七曲り、芦ノ湖、いいですよね。
③ミウイチ
いまだに挑戦していません！以上です。
④次のイベント参加を決める！
10月くらいには、何かのイベントに参加したいです。
そこに向けて、練習をがんばる、そんな日々を再び過ごしたいです。
(あれっ？ぼくは緩い週末ローディのはずなのに…爆)
半分くらいは達成してやろう！と思っています。
というわけで、本日は以上です！
いよいよ明日は、3連休の最終日です。
雨続きだったので、明日は走りに行く人、多いんだろうな…
皆様、気を付けて行きましょう！
【次回以降の予告】
・未定
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