今日もよろしくお願いします。Mです。
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新年度が始まってしまいました…
【サマリー】
最近、仕事が忙しくて、出社も増えてきて、平日のトレーニングが減少気味です。コロナ後の社会は必要ですし、良いのですが、トレーニング的には在宅勤務の良さがあり…
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3/27～の1週間もトレーニング5日はできず…
今日で富士ヒルまで、62日…
先日も行ったかもですが、週末は残り8回しかありません。
その8回で「何をやるか？」って大事ですね。
あいかわらず、仕事は忙しく、出社も増えてきており、トレーニング的には厳しいですが、それは皆様もきっと同じ。
どれだけ時間を工面して、自分を律して、がんばれるか？ですよね。
先週も言っていて、できていないのですが、出社であっても、朝一か、帰宅後にトレーニングをしなきゃダメですね…
意志の強さと、体の強さが足りません…
■3/29 zwiftローラー
■3/30 zwiftローラー
インターバルトレーニングを開始しました！
VO2MAXを刺激してやろうって思っています。(爆)
富士ヒルまでは、週1でやりたい！
できるかな？
■4/1 月例会ライド
無酸素運動がたっぷりで、バッチリと追い込めました。
月に1回参加させていただくだけでも、効果があると思います。
■4/2 桜を見るポタリングと水泳
たまには、のんびりと走って、とても楽しかったです！
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ぼくは、外実走もzwiftも4iiiパワーメータを愛用しています。
低価格ですが、安定していますし、最高だと思っています。
本当に良い製品ですね！
1週間のTSSは「425」で目標達成！
3/27～の1週間のTSSは、「425 」でした。
ぼく的には、良い感じです！
週4日だけでしたが、月例会ライドが効いています。
平日のローラーも今週から、地味に30分から40分に増やしましたし、これも効きましたね！
あいかわらず、強くなっているかどうか、はあんまり分からないのですが、継続することが大事だと思って、続けています。
ロードバイクって、急激に強くなったり、上手くなったりしない、って5年目になり、あらためて実感しています。
「継続は力なり」って思って、がんばるのですが、楽しいから自然と続けられるんですよね。
そんな趣味に出会えたことと、趣味を通して出会えた仲間の人たちに感謝ですね！
というわけで、本日は以上です！
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ローラーが楽しくなること間違いなし！
骨伝導イヤホンは耳が塞がらず、外の音がきっちりと聞こえるので、最近は外ライドでも装着している人が多いですね。
1時間以上のローラーと外ライドでは必ず履くようにしています。
シューズの中で足が動くようなペダリングのストレスがなくなるのです。
【次回以降の予告】
・未定
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