今日もよろしくお願いします。Mです。
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遅ればせながら、8月の振り返りです！
【サマリー】
8月と言えば、夏休み。あー、夏が終わってしまいましたね(遠い目…)。3年ぶりの行動制限のない夏休みで旅行にも行きましたが…
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8月は少しでも良いので運動する日を増やしました！
今年の夏は暑かったですね…
毎年言われる猛暑ですが、今年の猛暑もキツかったです。
外ライドは早朝でないと死んでしまいそうでした。
8/10の山の日に裏ヤビツを走りに行きましたが、早朝ライドだからこそ、走り切れたと思います。
100㎞以上のライドは早朝でないと命の危険を感じるレベルでした…
そして、8月というと夏休み。
3年ぶりに行動制限のない夏休み、ということで、我が家も3年ぶりにしっかりとした家族旅行に行きました！
夏休みでは、旅行先にロードバイクを持っていきたい、と思ったのですが、妻から許可は出ず…。
そんなことをしようものなら、「離婚する…」と本気で言われるレベル。
なので、ロードバイクには乗れません…
しかし！そんなことで諦めるぼくではありません。
ロードバイクには乗れなくても、「運動はできる！」ということで、家族が目覚める前に、一人で朝早く起きて、観光がてらのランをすることにします。
(ちなみに、これも許可は出ていません。なので、サンダルでランをする、という悲しさ…爆)
それでも、運動ができるだけでもありがたや！ということで、1か月の振り返りはコチラ！
緑がランで、青が水泳です。
茶色＝zwiftで、オレンジ＝外ライド、というわけです。
旅行中もランをしたことで、8月はほぼ毎日のように運動をしていたようです！
短時間でも地味に運動をつづけたことで、弱くなっていないといいのですが…
ロードバイクはzwifばっかり！庭でやるので、暑い…
ちなみに、ロードバイクもまあまあ乗っていたようです。
ぼくにしては、距離が多く見えるのは、zwiftのおかげですね！
zwiftでは、ペーサーライドばかりやっていたので、集団走ならではのスリップストリーム効果が大きくて、自然と走行速度が速くなり、距離が伸びた感じです。
実走と比べると、3割増し(！)くらいになってしまっているのでは、と思います。
その上、週末は雨の日も多かった記憶で、zwiftが増えた、というのもありますね。
ちょっとzwiftばかりだと飽きてしまうのですが、天候には勝てないので、やむなし…
zwiftがあるだけ、まだ楽しく走れるのでマシですね。
ちなみに、GROWTACのGT-Rollerを導入したので、さらに楽しくなった、というのもあります。
そうでなければ、こんなにローラーばっかりできなかった、と思います。
もはや、ぼくのロードバイクの中心はローラーになってしまっているのかもしれません…
そう考えると、ローラー環境に投資するのは大事なことなのかも、と思った8月でもありました！
(地道に練習を積むことが、強くなる近道ですかね！)
8月のTSSは今一つ、伸びませんでした！
ローラーをやったり、旅行中でもランをやったりしましたが、TSS自体はそれほど伸びない1か月でした…
1,616！
これでは、ぼくにとって、これが多いのか少ないのか、分からないですよね…
というわけで、1月からのTSSをまとめてみました！
(そんなの誰が興味あるの？ とかは言わないお約束。爆)
富士ヒルに向けてがんばっていた4・5月と比べると落ちますが、7月から再び少しずつ練習量を戻せてきている感じです。
体感的にも、富士ヒル前と同じくらい体が戻ってきていると思います。
この調子で秋の大会やイベントに出たいなーと思っていましたが、それは妻の許可が出そうになく、断念…。
ぼくは妻が怖くて仕方がないですし、実際、感謝しているので「逆らわない＆無茶しない」。(爆)
それでも、週末に走れれば、十分に楽しいですからね！
ちなみに、「8月に最も役立ったアイテムは何か？」を振り返っておこうと思います。
暑かったですからね…
「おたふく手袋のインナーレイヤー」と「ELITE FLY 保冷ボトル」の2つです！
ともに2,000円以内ですが、あるとないのでは大違いでした。
9月もまだまだ暑いので、引き続き、使っていくこと間違いなしです。
そして、実はもう一つ、新兵器を投入していました。
8月はローラーが多かったり、ランニングもしていたのですが、その際の相棒として骨伝導イヤホンを導入しました。
今まではローラーをやる時は、ワイヤレスイヤホンを使用していたのですが、汗がすごいのと、周りの音が聞こえなくなるのがよくないな、と思っており、その両方を解決するアイテムとして骨伝導イヤホンをついに導入しました。
なかなかいいですね！
今や必需品です。
詳しいインプレは、別の記事で。
あ、そうそう。
外ライドをする時は、使用してはNGなので、ローラーとランニング専用です。
というわけで、本日は以上です！
【次回以降の予告】
・未定
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