【考察】STRAVAサブスク機能の「相対的エフォート(運動強度)」とは?

今日もよろしくお願いします。Mです。

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お盆休みが終わってしまいました・・・
【サマリー】
雨が続いたお盆休みが終わり、早いもので2日、ショックで倒れそうです。そんな中、せめて少しでもロードバイクに乗ろうと固定ローラーをやり、「相対的エフォート」を考えてみることに・・・
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【室内トレーニング】在宅勤務を支える週一平日の貴重な時間に!

今日もよろしくお願いします。Mです。

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本日はローラーやってないのに、この記事です。
【サマリー】
2月にミノウラ固定ローラー(中古!)を購入してから、早くも約2ヵ月が経過しました。もはや必需品となっており、購入して良かった!と心から思っており、在宅勤務の世の中には・・・
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【外を走りたい!?】3月は異常事態なのか、固定ローラーが救世主に!?

今日もよろしくお願いします。Mです。

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雨の土曜日は、固定ローラーをするのみ・・・
【サマリー】
せっかく暖かくなってきたのに、週末の雨。しかも大雨。仕方がないので、朝からローラーを回すことにしたのですが、その後のライド記録を見ていたら驚愕の状態に・・・
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【筋トレ⁉】楽しむ&速くなる&健康のためにも筋トレは有効?

今日もよろしくお願いします。Mです。

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本日は筋トレについてのお話です。
【サマリー】
筋トレなんて言うと、大袈裟ですが、実は、年末あたりからロードバイクに乗れない平日のトレーニングとして少し取り入れてみています。三日坊主にはならずに続けられているのですが効果のほどは・・・
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【ロードバイク雑感】近場で走ってみたい道を考えてみた!?

今日もよろしくお願いします。Mです。

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本日は、ゆるく考えていることを語るロードバイク雑感です。
【サマリー】
緊急事態宣言でなんだか気持ちが落ち込み気味で、ストレスも溜まる日々だからこそ、ロードバイクに乗るのがもっと楽しみになるように「走ってみたい道(小山田周回)」を考えてみました。
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ロードバイクにおける心拍トレーニングのメリット―ぼくはヘナチョコ心臓

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。

本日はロードバイクに乗っている際における「心拍数」について、考えてみます。
自分の状態が分かるメリットは大きいです。

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ロードバイクにおいて、自分の「心拍数」が分かる、というのは、自分の状態や負荷のかかり具合、トレーニングの目安になるのですが・・・
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