【ペダリング練習中】ロードバイクってやっぱり奥が深くて面白い!

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。

大変久しぶりの更新となってしまいました。
更新もしていないのに、訪問いただいた先輩方には本当に感謝です。ありがとうございます。

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更新がないことで、たくさんの人にご心配をおかけし、本当に申し訳ありませんでした。更新できなかったのには、理由がありまして・・・
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皆様、ロードバイクには乗れていますでしょうか?

緊急事態宣言以後もコロナウイルス感染者数はとどまることなく、外出しにくい日々が続いていますね。

ぼくも世間の多くの人と同様に、平日は在宅勤務が中心になりつつあります。この在宅勤務ってやつが、なかなかの厄介者ですね。

通勤時間がなく、やりたいことの時間を創出できると思いきや、ぼくの場合はかえって、仕事ばかりしちゃいます。

仕事用PCがいつでも身近にあって、立ち上げられていることから、朝起きてから、朝ごはんを食べたら、すぐに仕事に取りかかれて、夕飯を食べてもすぐに仕事に戻って・・・という感じで、仕事ばかりしちゃいます。

仕事が忙しい、というのもあるのですが、それこそ、23時過ぎまで仕事をする習慣がついてしまった1週間で、ブログ更新ができませんでした。

それにも関わらず、訪問していただいた先輩方や、心配してくださった先輩方には本当に感謝です。
ありがとうございました。

本日は仕事はそこそこにして、休んでおり、更新です。



 

朝は軽めの健康維持ライドで、ペダリング練習を楽しみました!

 

仕事漬けの1週間でしたので、しっかりリフレッシュしようと思い、朝は軽めのライドに出発しました。

南風が吹く春のこの時期は、境川サイクリングロードを走り、鷺舞橋&今田休憩所へ向かいます。

もちろん、コロナウイルス対策は万全にします。
・マスク着用
・ソロライド
・コンビニ立ち寄りなどはなし
・パーソナルディスタンスをキープ
・疲れすぎないように軽め
を徹底します。

ま、いつも「ぼっち」なので、実は何も変わりないのですが!(それは言わないお約束)

今日の目的は「ペダリング」練習です。
実は、冬の間、あまりにも速くならず、むしろ退化しているくらいの勢いに悩み、いろいろと見直すことにしました。

その一つが「ペダリング」です。
最近、少し変化が出てきた感じがするのです。

では最初に、ぼくの以前までのペダリングを紹介。

初めてビンディングペダルを導入した2018年10月の時、「引き足が使える!」ということに感動して以来、ぼくは上下にペダリングする感じでした。

「ひき足」という言葉に引っ張られていて、上下にペダリングしている感じでした。

最初のうちはひき足で、上に引き上げることでもペダリングで力が加わり、推進力になっている感じがしていて、ビンディングペダルいいな、と思ってました。



 

しかし、慣れてくると、どうも上死点(12時付近)と下死点(6時付近)の力が伝導していない部分のパワーのかかりが多くなっている感じがします。

そこで、ビンディングペダルを導入してから、1年6ヶ月も経過してから、ようやくペダリングを見直すことに。(爆) 遅すぎです・・・

今、練習しているのがコチラ↓

ハイ、前後のペダリングです。
今までと違い、上下から前後へ、切り替えてます。

特に、後ろに引く時を大切にして、練習しています。
イメージとしては、靴の裏に付いたう〇ちを地面に擦りつけてとるような、踏んづけたガムを擦りつけてとるような、そんな感じ。(爆)

そして、後ろに引いた後は、サッカーのトウキックをするようなイメージでつま先を前に突き出します。

これを高速で繰り返す練習をしています。
まだ練習中ですが、このペダリングは本当によく進みます。

特にちょっとした登りや向かい風、そしてスタートダッシュでは以前よりも確実に早く走れるようになったと思います。
パワーロスがない感じが分かります。

ペダリングって、ただペダルを回すだけって思ってましたが、全然違いました。
実に奥が深い!

これからも、他にもいろいろなペダリングをしっかり学び、身につけて行こう、と思いました。

ハイ、本日は以上です!
お付き合いいただき、ありがとうございました。
これからまた復活していきます。
今後とも、よろしくお願いします!

(更新がんばります!)

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