はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
なかなか日中は暑いのと、お盆期間はそんなに走れないかもしれないこと、仕事のストレスから平日「早朝1時間ライド」です。
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ぼくは、平日の朝はその後の仕事への影響(デスクワークですが…)を考えて走らないのですが、やってみたらこれが…
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皆様は、平日のお仕事前や一日の始まり前の「早朝ライド」をやっていますか？
ぼくは、ほとんどやりません。
仕事がある平日は、そもそも早起きすら苦痛の弱いサラリーマンです。はい。(爆)
※更新が遅れましたが、8/7のライドとなります。
ですが、世の中的にはコロナ禍になってから、在宅勤務や自宅中心の充実促進のため、早朝の時間を趣味に充てる、という人が増えたと思います。
ま、確かに「通勤時間」とかが完全になくなった人は、この時間を趣味の時間に使えますよね。
ぼくもその影響を受けて、というわけではないのですが、本日、「早朝1時間ライド」に行ってきました。
これが、実に気持ちいいですね！
平日の6時台は人も少ないような気がしますし、なんだか休日を過ごしているような「お得」さも感じられました。
ルートはいつもの恩田川サイクリングロードをまったりと走ってきた、そんなライドです。
本日は、そんなライドを手短にご紹介したい、と思っています。
１時間限定ライドは、走行距離21.72㎞で平均速度24.7㎞、平均パワー129Wの気持ち良いポタリング！
というわけで、パーっと走る前の「出発前の軽食」は本日も食べています。
名前がわからない甘いパンです。(爆)
ぼく、甘いパンが好きなんです。
うちの子ども達よりも甘いパンが好きで、よく妻にバカにされています。
菓子パンを選ぶ時も、子ども達は「ホットドッグ的なパン」「ピザのようなパン」を選ぶのですが、ぼくは「甘いパン」です。
あ、でも朝のパンの話ですよ。
昼ごはんをパンで済ます時は、甘いパンは食べたくありません。
すいません、物凄い脱線しました。(爆)
本当にどうでもいい話ですね。
あ、そうそう短時間であっても、早朝であっても、この時期は「日焼け止め」必須ですね。
今回もコレを使用！
肌がじりじり焼けていく感覚がないだけで、安心してライドできます。
本日も恩田川サイクリングロードを走り、折り返し地点は「都橋」です。往路はわすが26分ほどです。
天気がいいですね。
夏の青空が本当に気持ちいい！
ここから折り返しますが、途中、たんぼが青々していて、夏真っ盛りを感じられます。
コロナ禍になり、例年よりも季節を感じにくいからこそ、こういうのって大事ですね。
というわけで、あっという間に終了です。
53分という短い時間でも、ロードバイクに乗れるだけで、幸せを感じられました。
(ささやかですねー)
また、今日は、
適度に走る→負荷をかけて走る
を交互に繰り返す走りをしていました。
これが結構キツくて、なかなかいいかも！と思いました。メリハリをつけて走ることで、集中力とか、瞬発力とかを出してる感じがありました。
最近、安定するようになったパワーメーターはこんな感じです。
AVE.129Wは、まあ、いつも通りですね。
というわけで、本日は以上です。
何気ない平日の1時間ライドにお付き合いいただき、ありがとうございました。
8/8からお盆休みという皆様が多いと思います。
家族と過ごす時間だったり、帰省だったり、ロードバイク･･･感染に気をつけながら、楽しんで過ごしたいですね！
ま、ぼくくらいになると、来週も少し仕事ありますがね(爆)
【次回以降の予告】
・パワーメーター⑥使ってみたインプレ編
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