はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
今年の夏の暑さ、尋常ではないですね！そんな中、お盆を迎えていますが、今年はコロナでがっつりとした旅行には行けず。
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お盆週の休みの日くらいは、好きなことをしようと、いつも通りの「ロードバイクで江ノ島へ」です。何も変わりがありませんが…
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皆様、お盆の1週間、ロードバイクに乗っていますでしょうか？
ぼくは、正直、あんまり乗ることができてません。
理由は、3つ。
①暑すぎて、毎日のように乗る気になりにくい
②そもそも仕事がちょいちょいあって、乗れない
③「毎日、自転車ばかり乗るのはやめてね」と妻に釘を刺されている(爆)
うーん、残念。
本当だったら、「ぼくの夏休み」という期間限定シリーズを、このブログで公開する予定で、「富士山1週ライド」とか普段は走らないところを走る予定をしていました。(爆)
でも、「行ってきます！」と言える雰囲気ではなくなってしまいました。
ま、ぼくが妻が怖いだけなのですが。(爆)
妻からOKが出るマネジメント、信頼関係ができていない、という自分の責任です…
また、例年だと、お盆期間だったり、その前後でがっつりとした家族旅行に行くのですが、コロナ感染が広がる今年度は無理ですよね。
大人のぼくは、まあ我慢ができるにしろ、子ども達が本当にかわいそうです。
夏休みも短いし、旅行にも行けない…
かといって、外の近場で満足に遊ぶこともできない。
プールにも行きにくいし、閉鎖しているし、釣りとかの屋外の遊びは暑すぎて無理…
もうどうにもなりませんね。
室内の遊びを追求しますかね…
さて、本日のライドの始まり始まりです。
(「出発前の軽食」紹介コーナーは不評のため、お休み…)
早朝でも灼熱の中、いつもの「江ノ島」へGO!
ロードバイクに乗るようになって、3回目の夏です。
1回目の2018年、2回目の2019年とお盆期間は必ず、「江ノ島」へ行っています。
昨年までは「江ノ島へ行く」、というのは、ぼくにとっては、かなりがんばって走る！というイベントでした。事実、帰宅すると、かなりぐったりで脚もヘロヘロで「大変なこと」でした。
ですが、2020年の今年度は、ほぼ毎週のように行くような身近な場所になりました。
成長したんですね。
うーん、嬉しい。（じーん…）
40歳直前で肉体的に成長を感じられるのって、あんまり無いですよね。
というわけで、8/12のお盆期間に、今年も江ノ島へ行ってきました。
いつものように境川サイクリングロードを走って、あっという間に、到着しました。
青空がキレイで最高です！
ぼくの場合は、いつも6-9時の時間限定ライドなので、普段は、コンビニにも立ち寄らず、自動販売機も利用しないのですが、今回は、暑すぎて自販機で「コーラ」を購入しちゃいました。
江ノ島のベンチに座って、海を眺めながらコーラを飲む。
最高に贅沢な時間でしたね…
そして、コーラが美味すぎました！
こんなに美味しいものでしたっけ？
お盆期間中ですが、今年は空いており、ロータリーはガラガラですね。
走行距離64.15㎞で走行時間2:28で、AVE.パワーは111Wと全然上がらず、暑さの脅威を実感…
というわけで、ライドまとめです。
暑くて暑くて苦しかったのですが、ペダリングにとにかく気を付けて走ると、平均速度26.0㎞に達しており、少しずつ体が強くなっていることを実感。
ケイデンスは、AVE.83で、ま、ほぼいつも通りです。
個人的には、AVE.90近くまで上げる練習をしたいなー、と思っています。
心拍数は、AVE.162でちょっと高いですが、先日のハンガーノック？熱中症？の時のような170オーバーではないので、まずまずです。
パワーはあんまり出せませんでした。
AVE.130Wが多いですが、今回はダメでした。ケイデンス中心に意識した、ということもあるかもしれませんが、暑くてなんだか力が出しにくかったですね。
あ、そうそう、サイコンの画面をちょっと調整しました。
いつもの7分割画面から、8分割画面に変更しました。
「10秒間の平均パワー」を表示するようにしました。
ま、コレはコレでいいのですが、今回やってみて、もう止めます。(爆)
ついつい見てしまって、パワーに縛られて走るのは良くないですねー。
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
お盆期間中の残り少ない休みの間に「ぼくの夏休み」シリーズをやりたいですね。
いつもと違うところを走りたいなー。走れるかな？
【次回以降の予告】
・パワーメーター⑥使ってみたインプレ編
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