今日もよろしくお願いします。Mです。
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待ちに待った土曜日の朝なのに、寝坊しました！
【サマリー】
ならば近場でしっかりと追い込めるところ、としばし検討。久しぶりに鶴見川サイクリングロードの鷹野大橋までの11kmTTを走ろう！と思い、やってみることにしましたが、約20分の全力はしんどくて･･･
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良い天気の土曜日でしたね！
天気も良くて、朝でもそれほどの冷え込みがなくて、自転車日和の一日だったなー、と思います。
そんな貴重な土曜日は朝からたっぷり走るぞ！と思いますが、金曜の夜の仕事が長引いてしまい、寝坊という結果に。むむむっ･･･と思いますが、やむなしです。
遠征ライドなどの特別な日はともかく、普通の週末は朝からライドするとはいえ、6時間は睡眠をとりたい、と思ってしまいます。
ヘナチョコなので、睡眠不足で体調不良や事故に会うのは避けたいだすからね。
というわけで、近場で追い込める場所は･･･と考えます。
・小山田周回
・子どもの国周回
・鶴見川CRの平坦で踏み続ける
・庭でローラー(爆)
最後に変な候補が入ってしまいましたが、最近、走っていないルートとして、鶴見川CRの「鷹野大橋11kmTT」をチョイス！
以前は、毎週のように、走っていたのですが、今年に入ってからは、尾根幹のバリエーションが増えたり、城山湖や津久井湖のルート開発で、すっかり走らなくなってしまいました･･･。
あとは、このルートは、11kmTTがあるのですが20分ほど全力になるのが長くてツラくて、ついつい避けてしまってました。
(おいおいっ、どんだけ弱いんだよ！ってツッコミが聞こえてきますが、聞こえないフリをする強いメンタルで行きます！爆)
では、早速スタートしますが、11月下旬に入っても、まだ「夏用ビブ＆ジャージ」＋「アーム＆レッグウォーマー＆ジレ」で走れてしまっています。
あまり着込んで走りたくないので、良い感じです。
道中は、恩田川CR→鶴見川CRとずーっと平坦で信号も少なく、気持ち良く走れます。
タイヤが転がる音や風を切る音が気持ちよくて、癒されます。ペダリングを続けると、体が暖まってくるのも分かり、それもまた気持ちが良くて、「がんばってベッドから出て良かった！」と思います。
本日は、密かに11kmTTの自己ベスト更新を狙っています。
ホイール交換の効果を存分に出しちゃおうっ！という機材に頼るヘナチョコの本領発揮です。(爆)
あっという間に、11kmTTのスタート地点に到着です。
11kmTTは自己ベスト更新も悔しい結果に･･･。もはや、機材効果はないのか？
呼吸を整えてから、11kmTTをスタートします！
目標は、これまでの自己ベスト20:29の更新で、あわよくば19分台を出してやる！って感じです。
約20分ほどなので、前半は無理しすぎずに後半に余力を残して追い込みまくる！という作戦です。
で、スタートしてすぐに、気づくとFTPを大きく越えて踏み、最大心拍の90%まで到達してしまう、というのがヘナチョコのぼくでして、いきなりヘロヘロになります。(爆)
すぐに「落ち着くんだ！」と言い聞かせて、呼吸を整えるないように、ペダリングをしますが、今度は風が強いのではないか？なんて邪念が頭を支配します。
それでも、折り返し地点では自己ベスト更新ペースで来ている！と思い、集中力が高まります。
後半もヘロヘロながら、なんとか追い込んで行きます。
ラストは脚は余裕があるのですが、心肺が疲れて、
ゴール地点はどこだっけ？
もうここで終わりでしょ？
と踏み続けるのを辞めてしまうくらい疲れました。
で、結果は･･･
はい、自己ベスト更新ですが、ほんの少し･･･。
しかも、ラストで踏み止めた影響が出てます。
反省です。悔いが残りました･･･
ま、この悔しさが、またがんばりたい！というモチベーションになると言い聞かせています。(爆)
そして、機材効果が出せません！
ヘナチョコ脚には、宝の持ち腐れですね…。恥ずかしや―。
だいぶ疲れてしまいましたが、復路です。
途中、鶴見川サイクリングロードに入るまでの道は信号に良く捕まりまして、そのタイミングを活かして、日産スタジアムへ。
久しぶりのポイントで写真撮影です。
昨年は、よくこのあたりで写真を撮って、休憩していましたが、今年は初めてかな。
良い感じで疲れて、恩田川サイクリングロードへと至り、無事に帰宅です。
恩田川は子どもたちの旗の作品がキレイでした！
というわけで、本日のライドは終了です。
50㎞しか走っていませんが、TSSは150弱まで行くヘナチョコ脚なので、しっかりと追い込まれてしまいました…。(爆)
強くなりたいっ！
今日も切実に思いました。
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
今日も何気ないライドをブログ記事にしてしまった…。
明日もロードバイクに乗れると良いなー。
【次回以降の予告】
・未定
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