今日もよろしくお願いします。Mです。
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厳しい寒さの週末でしたね･･･
【サマリー】
今日は朝早くから外を走る！と気合いを入れていたのに、あまりの寒さに二度寝･･･。そして、再び目覚めた時にはお決まりの寝坊でいつもの6-9時までのライド時間を守れず、妻にお願いして帰宅時間を延長し･･･
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厳しい寒さが続きますね･･･
今年の冬は、例年以上に寒い気がします。
おかげで楽しみにしている週末の朝ライドに寝坊してしまう始末･･･。
ダメですねー。気合いが足りない！反省。
というわけで、寝坊しました。
だって、朝の気温はコレですよ。
氷点下4℃となると、寝室も寒く冷えた空気に覆われており、ベッドに潜ってしまい、二度寝をしてしまいました･･･
よって、本日のライドは短時間ライドになりました。最近はこんなんばっかりな気がする。(爆)
ダメですね。
というわけで、我が家のルールの6-9時で自転車に乗る、を緩和していただく相談を妻にして、8時出発で10時帰宅の約2時間ライドに。
行き先は、境川サイクリングロードに決定です。
はい、登りから逃げました！(爆)
このままではまずいな･･･、と思いつつ。
今朝は格別寒かったので、脚先にカイロを投入。
すいません！
オッサンの足をお見せしてしまいました。(爆)
ぼくはつま先の冷えが辛いので、貼るカイロを足の甲側に貼るようにしています。
コレが暖かくて、快適です。
足の裏に貼ってもいいのですが、シューズ内の踏み心地が変わり、ペダリングに違和感が出るので、足の甲側に貼るようにしています。
おかげで、寒くなく、快適でした！
カイロを貼ったので、シューズカバーではなく、トゥカバーにしましたが余裕でしたね。
で、冬の境川ではお決まりの北風を背中に受けながら、気持ち良く走れます。
あまりの気持ち良さに「楽しい！楽しいよぉぉー！」と叫びながらペダリングをしていました。(爆)
道中、数人のローディさんとすれ違ったのですが、おそらくぼくの奇声を聞かれてしまい、「ヤバい奴がいる･･･」と不安な気持ちにさせてしまったと思います。
もしも、本日、すれ違った方がいらっしゃったら、この場を借りて、お詫び致します。(爆)
復路は北風で境川峠が出現して、ヘロヘロになるものの45.9kmを1時間45分で気持ち良く走って終了！
往路は追い風を受けて、あっという間に本日の折り返し地点に到着です。
天気がいいです！
冬の青空って感じですね！
境川CRの藤沢方目のガードレールは、小さく自転車の形に抜き型があり、可愛いですよね。
その後は時間が迫っているので、急ぎ、復路へ。
しかし、北風の向かい風がツラいです。
しんどさから一瞬、今田休憩所にチェックイン。(爆)
休憩している方が寒いので、すぐに出発しました。
で、復路は最後までずっと境川峠に変貌しており、心が折れながらも「これはいいトレーニングだ！最高だ！感謝しちゃうぞ！」と前向きに捉えるようにして(爆)、なんとか帰宅しました･･･。
帰宅後、パワーゾーンを見ましたが、ぼくにしては、ゾーン5以上もまあまあ走れていて、良いトレーニングになったな、と思い満足満足。
やっぱり、ローラーだとここまで踏めないのか、パワーが出ない気がしますね。
外実走が一番ですね！楽しいし、自然と高負荷のトレーニングになりますし。
はい、では、本日のまとめです。
短時間ですが、良いトレーニングになったな、と。
でも、来週からはもっとがんばりたいですね。
富士ヒル4ヶ月前に入りますし。(まずい･･･)
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
まだまだ寒い日々が続きそうですね。
これからもカイロが必要だな、と思いました。
快適に走れることって、本当に大事ですね！
【次回以降の予告】
・未定
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