今日もよろしくお願いします。Mです。
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遅ればせながら1週間の振り返りです。
【サマリー】
祝日が2日もある貴重な1週間でしたが、天気は雨の日が多くて残念。それでもローラー中心にしっかりと走ることができて…
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シルバーウイークは、雨ばかりなのでローラーをたっぷり！
平日は3日間のみ、という良い1週間でしたね…
そこからの反動の今週の平日5日間は、当たり前なのにキツイです。
先週は祝日が2日ありましたが、1週間でロードバイクに乗れたのは、4日のみ。
平日3日間は全く乗れませんでした。
6時前起きで出社して、8時から会議で帰宅が午前様という日が続いたりしていた異常事態の平日3日間でした。
そして、3連休は雨ばかり…
もはや、3連休は雨と付き合っているのか？と思うほど。(爆)
というわけで、運動記録はこんな感じで4日のみ。
4日間の自転車ライドを振り返ると…
■9/19 ローラー
■9/23 またもローラー…
中3日も開いてしまった…
■9/24 またしてもローラー…
久しぶりのAlpe du zwift！
■9/25 外ライド！(やった！)
ローラーをこんなにやった1週間はありません。
普段は、平日2～3日で1回30分ですからね！(爆)
やっぱり、GT-Rollerにしてローラーが楽しくなったのが大きいです。
1週間でTSS「500」を突破は久しぶり！
なんだかんだでローラーにばかり乗っていたので、気づいたらTSSは多めの1週間でした。
実に久しぶりの500オーバー。
9月に入ってからは初めてですね。
それなのに、日曜日には息子と水泳もやっておきました。
これまた久しぶりだったのでキツかったですね。
それでも、いつか来るであろうトライアスロンデビューに向けて、がんばります。(大嘘！)
息子の水泳の送り迎えのはずが、自分も一生懸命に泳ぐようになっています…
そんな1週間を終えて、2022年のトレーニング負荷をintervals.icuで振り返ってみました。
なんと、TSSは今年で最も高まっている水準に！
富士ヒル前にがんばっていた5月のGWの時と同じくらいで今年一番高いくらい。
どうやら、しっかりと戻ってきたようです。
ここからさらに積み重ねると、強くなるんだろうなー(棒読み)
なんて思ったりもしますが、平日の仕事が忙しかったり、出社が多かったり、でなかなか上手くはいかないのが現実です…
というわけで、本日は以上です！
【次回以降の予告】
・未定
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