今日もよろしくお願いします。Mです。
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日曜日ですが、ちょい乗り80分だけでした！
【サマリー】
ちっとも乗らない日曜日もあっていいかな、ということでのんびりと過ごして、家族で買い物に行ったり、4回目のワクチン接種をしたりして過ごしていたのですが…
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日曜日ですが、ライドはグロス80分のみ！
今週は、11/3(祝)にロングライドに行き、疲れも溜まっている感じがしたので、土日は軽めのトレーニングにしました。
いつも通りの練習メニューもできないことはないと思うのですが、仕事の疲れもある感じがしたので、今日はゆっくりと眠りました。
週末はいつも6時起きなので、7時過ぎまで寝ると、「たっぷり寝たなー」と感じますね。
で、今日の外ライドは恩田川・鶴見川サイクリングロードです。
走り慣れた道を何も考えずに走ることにしました。
(いつも何も考えてないでしょ！とは言わないお約束。爆)
走り始めてすぐに、変速がスパスパ決まる快感に酔いしれてしまいました…
昨日、ディレイラー調整をして大正解でした！
変速が瞬間的に決まることがこんなに気持ちが良いなんて…
(当たり前！爆)
と思いながら、アウターハイからインナーローまで全ての平坦の道でムダに使って遊んでいました。笑
あっという間に折り返し地点の新横浜の日産スタジアムに到着です。
今日は風が強かったのですが、復路も良いトレーニングに感じながら、休まず踏んで楽しみます。
グロス80分だけのライドですが、最高に楽しかったですね！
短時間だとついついローラーをやってしまいますが、今日は気持ちが良くて思いっきりペダルを回せて、良いトレーニングにもなりました！
L4以上をまずまず使えて大満足でした！
集中して走るとローラよりも効率がいいかもですね。
朝、起きるのが辛い冬は、このトレーニングが増えるかもです。(爆)
買い物に行ったり、ワクチン接種したり…
ライド後はのんびり過ごします。
まずは家族と買い物です。
食料品売り場を見ても、物価上昇の激しさを感じますね…
(これはぼくのお小遣いはますます増えないな…爆)
そんなこんなを思いながら、昼ごはんは各自が食べたいものを買うスタンスで楽しみます。
ちなみに、ぼくは…
1つで556gもあるハンバーガーにしました！
これにポテトとから揚げも付いて、500円は激安ですよね。
ちなみに、大食いのぼくでも、食べるのは苦労しました。(爆)
その後は、4回目のワクチン接種に行きました。
これまで3回接種をしてきていますが、全てが「日曜日の午後」です。
これ、小さなこだわりです！
だって、「日曜日の午後」ならば、朝はきちんと運動できますし、副反応が出たとしても、次の週の土日には思いっきりロードバイクに乗れるじゃないですかっ！
これが、水～金曜日の接種だと土日乗れない可能性がありますからね。
というわけで、それほど週末のロードバイクの時間を大切にしているのでした。
ちなみに、ぼくは過去3回の接種で一度も副反応が出ていません。
今回もきっと出ないはず！
月曜日からの仕事にも、平日ローラーにも影響は出ないはず！
というわけで、本日は以上です！
【次回以降の予告】
・未定
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