今日もよろしくお願いします。Mです。
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3日連続で乗れて幸せです！
【サマリー】
3連休最終日もロードバイクを楽しめることに感謝しつつ、恩田川・鶴見川サイクリングロードを軽めにポタリングで走ることにしました。のんびりと走ることで癒されて…
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3連休最終日はサイクリングロードで軽めに
土曜日にAlpe du zwiftを登るzwiftライドで90分、日曜日は江ノ島往復65㎞で約2時間半ライド、と土日ともに満喫しています。
疲れはそんなにないのですが、ヘナチョコなので、本日は無理せず、軽めのポタリングに決定です。
行き先は色々と考えたのですが、何も考えずに安全に走れる場所がいいかな、と思って、恩田川・鶴見川サイクリングロードをチョイスです。
(本当は尾根幹を2時間くらい走ろうかな？と思ったのですが、アップダウンが来るとつい踏んでしまいますし、他のロードバイク乗りの皆様に迷惑にならないように一生懸命に走ってしまうので回避です。爆)
約2時間ほど走ろう、というのが本日の狙い。
途中、鷹野大橋までの11.8㎞のセグメントは8割走で20分ほどしっかりと走ろうと思います。
しかし、これが甘かったのですが…
というわけで、あっという間に新横浜大橋の交差点に到着です。
ここからすぐに、鷹野大橋までの11.8㎞セグメントが始まります。
しかーし！
ここからすぐに工事で走れなくなっていました…
(そういえば、kさんが年明けから走れなくなる、って言っていた気がします…)
いつもは川沿いの土手の方に降りて、広いサイクリングロードを走るのですが、工事で走れず…
青い矢印の上の方を走ることにしました。
しかし、こちらは車道との合流や信号もあるため、走りにくく、すぐに左岸の方へ移動することになったのでした…
別のルートで8割走をして、ポタリング終了！
左岸を走るとなれば、最近、kさんに教えていただいた7㎞のセグメントで淡々とペダルを回すこととします。
これを実質2本(うち、一本の往路は右岸から、と考える)、走れば約25分ほど休まず走ることになります。
3.4倍ほどで走って、それほど疲れすぎずに終了です。
はー、いい運動になりました♪
その後は、淡々と帰ります。
何気ないいつもの景色を撮り続けていて、冬を感じられるのがいいな、と思っています。
景色の変化をダイレクトに感じられるのも、ロードバイクの醍醐味ですよね！
今日はそれほど寒く無くて、気持ち良く走れましたね！
３連休最終日は、ヘナチョコ脚のぼくには、このくらいで大満足です。(爆)
朝方は、寒くてお布団峠が厳しくて、「今日は走らなくていいかなー」なんて思ったりもするのですが、走り始めると、「気持ち良い―！」「楽しい！」「走って良かった！」と思うので、この感覚を想像して、この冬も引き続き、がんばって乗って行こうと思います。
というわけで、本日は以上です！
今日は8割走をしたので、パワーメーターでパワーをキープして走りました。
もはや、必需品でローラーでも外実走でも必要不可欠なアイテムです。
【次回以降の予告】
・未定
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