今日もよろしくお願いします。Mです。
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２週続けて土曜日は江ノ島へ！
【サマリー】
今週末は雨予報の時期もありましたが、見事に晴れ予報に変わったので、外ライドをすることにして、江ノ島へ。今日も平坦を淡々と走って、海を見にいくことに…
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２週続けての土曜日は江ノ島！
富士ヒルが終わってから、体調だけでなく、運動する体の調子も良い感じがします。
ぼく的には「遅いよ！」って感じなのですが、仕方ないですね。
この先、ずーっと雨になる可能性も高いので、貴重な晴れの週末ということで、外を走ります。
行き先は色々と考えたのですが、やっぱり無心で走れて、海も見られる江ノ島へ行くことにします。
朝は少し寝坊してしまい、7時30分に出発！
で、走り出してすぐに、体が軽い感じがします。
心拍数もいつもより低めでパワーが出る感じがして、実に気持ちが良いです。
淡々と走っていると、大和市のあたりで、STRAVAで超強いライドをしているお方が後ろから登場！
ぼくはその強いお方の前を走っていたのですが、迷惑にならないように一定ペースで無理なく走って、「いつでも抜いてください！」という感じで走ることに。
そのまま今田休憩所まで行き、ご挨拶させていただきました。
ロードバイクに乗っているからこそ、の新しい出会いは嬉しいですね！
そんなこんなで江ノ電江ノ島駅に到着です。
今回も鳥さんの衣装をしっかりチェック！(爆)
なんかスゴイおしゃれ…
実は、これを見るのが楽しみの一つです！
江ノ島の海を見て、癒される！
その後は、江ノ島の灯台を見に行きます。
今日も灯台の周りは釣り人で賑わってます。
貴重な晴れの日、ですからね！
海を見て、癒されました…
仕事のストレスが消えていく、ということはないのですが、緩和されましたね。(爆)
ちなみに、暑くなってきたので、先週から保冷ボトルを投入です。
昨年の夏に購入して、本当に良いな！と思っていて、お気に入りです。
あ、またしても40歳過ぎのオッサンの脚、失礼しました。
その後は、北風の向かい風を楽しみながら(？)、帰宅したのでした！
あー、楽しかった！
一定のペースで走る練習は楽しい！水泳も！
で、帰宅後は、いつものintervals.icuをチェックしておきます。
最近、ちゃんと目的を持って走ろう、と思っています。
適当にZ2とか、外ライドでめちゃくちゃに踏んで休んでとか、やめるようにしています。
平日のローラーもSST中心にしていますし。
今日は、Z4メインで走ることを意識したのですが、ちゃんとできたのかな…と思っています。
以前までの江ノ島ライドよりも、Z3とZ5以上が減って、Z4に比率を集めるようにしています。
ちなみに、ローラーだともっと集中的にできるのでいいですね！
しばらく(半年くらい？)、こんな感じで走ってみようと思っています。
夕方からは、息子との水泳へ。
ただ、出発が遅くなり、1時間泳げず、消化不良…
帰宅後は、今年に入って初めてのかき氷を息子と作って食べました！
最高でしたね！
明日もライドから帰宅後に食べたい、と思っています。
というわけで、本日は以上です！
最後に、今年から白いシューズと白いソックスを導入していますが、涼しい感じがします。
今年の夏は、ずっとコレかもです！
【次回以降の予告】
・未定
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