今日もよろしくお願いします。Mです。
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月1回の月例会ライドに参加です！
【サマリー】
毎月第1土曜日に開催されていますが、先週は雨だったので、本日に延期！というわけで、楽しみにしていたので、元気よく参加してみたのですが…
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月1回の月例会ライドに参加！
来年の富士ヒルに向けて、今年は月1回の月例会ライドに積極的に参加しようと思っています。
やはり、強い人と一緒に走って、そこに食らいつこうとがんばることで追い込めますし、富士ヒルシルバー獲得の人と走ることで「ここまで強くなる必要があるんだ！」と気づけますし。
その差にイヤになることもありますが、人と競って走る、という機会はなかなかないですし、それ以上に楽しいと感じられるようになってきています。
(誘っていただけて、そういう機会がある環境に本当に感謝です！)
というわけで、本日も参加です。
しかし、今日は娘が朝から仕事で、土曜日も仕事は大変だろう、ということで、朝は車で送ってあげてから、月例会ライドに参加です。
今日も「小山田周回→尾根幹→連光寺坂→いろは坂→記念館通り坂→バーミヤン坂→尾根幹」というアップダウン連続のルートです。
今日は、5名と少ない参加者数ですが、強い人揃いのため、「今日もすごいことになりそうだ…」とブルブル震えながら(爆)、スタートです。
最初は、小山田周回ですが、これがいきなり凄まじいハイペースでした…
でも、ぼく自身は「調子がイイかも…」という感じがしており、メモリアルパーク坂では、速い人に続いてアタックをかけて走れたり、ともうめちゃくちゃに楽しいです。
どの坂も良いタイム、ペースで走れている感じがします。
「SSTの成果か？」なんて思いながら、走り続けます。
小山田周回のラストは、ぼくのキライな病院坂が待ち構えます。
しかし、まあまあのペースで走れて、自己ベスト更新できました！
その後も、連光寺坂と記念館通りと自己ベスト更新がたくさんできました！
自己2位もたっぷりでした。(割愛！)
バチバチのアタック合戦を楽しんで、ラストスプリントへ！
とてもツライのですが、自己ベスト更新がたくさんできて、それでもまだ少し余裕がある感じがします。
やっぱりSST練習を増やしている成果なのかもしれません。
そんな思いで走りながら、今日は坂の直前や、途中でアタックがかかるシーンがあり、それを見ると瞬間的に反応してしまい、弱いくせに全力で着いていこうとする、というのがすごく楽しいです。
ま、その後、すぐに千切れるのですが…(爆)
そんな脚を削る遊びを楽しみながら(爆)、尾根幹終点でのラストスプリントに備えます。
参加者の皆様、ラストスプリントはがんばろう、と思っており、脚を温存しようとしたり、「もう脚がないので、今日は無理です」とか三味線を弾き始めるのが面白いです。
40歳過ぎても、部活みたいに必死に競い合うって、最高ですね！
で、肝心のラストスプリントですが、脚を温存しつつ、機を狙って、「ここだっ！」というところで、ダンシングを仕掛けます。
その瞬間…
まさかの脚攣りっ！
富士ヒルに続き、またしても！(爆)です。
本当にイヤになります。
2倍出すのが精一杯となり、なんとかゴールです…
最後のラストスプリントをぼく一人だけ楽しめず、本当に悔しいです…
脚攣りをしながら、ゴールまで向かっている時は、悔しくてハンドルを叩きまくっていました…
前半にムダな動きをし過ぎたり、実力に合わないアタックをしたり、休憩中の水分やミネラル補給が足りなかったり…と自分の責任ですね。
ゴール後は、5人で楽しいロードバイク談義を30分以上していましたね！
というわけで、最高のグループライドをしてきたのでした！
本当に楽しかったです。
十分過ぎるほどに追い込めました…！
帰宅後は、灰になっていました…
しかし、充実感はすごいです。
40歳過ぎのオッサンでありながら、部活にドはまりしているような感じです。(爆)
で、ライド記録を見てみると…
うーん、追い込めたようです。
特に、短時間の瞬間的なパワーが出ており、更新できちゃっていました。
1分までは全て本日のライドが自己ベスト！
20秒くらいまでは10倍以上で踏めたようです。
GARMIN先生によると、今日のライドは無酸素運動だそうです。
本当に大充実のライドでした。
というわけで、夕飯はお腹いっぱいの限界まで、食べて幸せでした。
デザートのアイスも食べちゃいました。
というわけで、楽しい1日で、「ロードバイクが好きだな！」とますます感じた一日でした。
もっと、強くなりたいですね。
そして、SSTの効果が少しは出てきているのかもしれない、と思った一日だったのでした。(これでまた、トレーニングに前向きに取り組める気がします！)
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今日も保冷ボトルが大活躍でした！
1時間くらいは、「冷たい！」と感じる水が飲めるのは、とてもありがたいです。
体の深部を冷やせますし、美味しいですし。
【次回以降の予告】
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