今日もよろしくお願いします。Mです。
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待ちわびた週末の土曜日は、小山田周回へ。
【サマリー】
久しぶりにkさんと走らせていただくことになりました。朝から小山田周回を2周するチャレンジですが、ヘナチョコ脚のぼくにとって、一度のライドで2周回は初めてで…
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土曜日のライドは楽しめましたでしょうか？
まだまだ平日は仕事が忙しくて、週末を楽しみに待ちわびていたところ、kさんから「小山田周回、行きませんか？」という嬉しいお誘い。
これは行かない理由がありません！
ぼく自身、毎月1回は尾根幹を走る義務を課しているのですが、今月はまだ走っていない、ということもあり、「はい、よろこんで！」ということで、決定です。
kさんとLINEで予定を詰めていたのは、「小山田2周回」というルートです。
1周回目は、小山田周回が初めてのkさんのルート確認でゆっくり目に走り、2周回目はフリー走行でがんばる、という予定。
ぼく自身、これまで、小山田周回は2回ほどチャレンジしていますが、どちらも1周回のみで、出し切っています。
一度に2周回は経験がありません。
ヘナチョコ脚のぼくには、ラストの多摩丘陵病院坂が本当にキツくて、2回も走れるかな、という不安がありますが、それもまた楽しみ。
というわけで、kさんとともに、小山田周回へ向かいます。
不思議なことに、普段は一人で走っているので、二人で走るとテンションが上がり、ついつい脚がよく回り、「調子いいかも！」なんて思ってしまいますね。
で、あっという間に、尾根幹へ出て、小山田周回入り口の「多摩南野セブンイレブン」に到着です。
小山田2周回は最高に楽しくて、自己ベストも出て嬉しい限り！でも、初挑戦のkさんにタイムは惨敗･･･
で、あらためて、小山田周回に入ります。
あらためて、コースはコチラ。
約10kmで3つの坂があり、アップダウンを楽しみながら、尾根緑道の気持ち良い道路もあり、という走りごたえのあるコースです。
(今さら説明は不要ですね)
1周回目は、コースの様子見ということで、kさんとゆっくり行きます。
しかし、今日は車が多いです。コースの前半はそうでもなく走りやすいですが、後半は車が多く、注意しながら、走ります。
日大三高前の交差点で止まり、その先の急坂に備えて、フロントをインナーに落としたら、なぜかチェーンが外れました･･･(爆)
これは初めての経験で恥ずかしや･･･
kさんに助けてもらいながら、手を真っ黒にして修復完了です。
帰宅後、同じ状況を再現しようとしたが、チェーンは外れず･･･。(うーん、分からん)
で、ぼくが嫌いな多摩丘陵病院坂を登って、1周回目のウォーミングアップが終了です。
この時、初めて「あれ、この坂がそんなにキツくない！」と初めて感じました。
興奮しているからなのか、強くなってきたからなのか･･･。それは、わかりません。(爆)
で、2周回目に入ります。
kさんもぼくもお互い本気で走ります。
2人一緒に走って引き合うことはしないで、1分差を付けて、ズラしスタートです。
ぼくが先発で、スタートから飛ばして行きます。
メモリアルパーク坂→尾根緑道と順調に進みますが、日大三高前の交差点で信号に最初から最後まで捕まります。
ここまでは、1分差でスタートしたkさんに追いつかれてはいません。
しかし、ここからは、坂が続く最後の勝負所。
本当に強い人が速さを発揮する場所に入ります。
ぼくの予定では、ここまでは追いつかれずに、ラストの多摩丘陵病院坂で抜かれるかな、と想定していたので、いい感じです。
そして、日大三高前の急坂をダンシングで登り切り、ラストの多摩丘陵病院前の坂に入ります。
ここも、半分ほどはダンシングで登り、残りの半分はシッティング、という予定していた通りの登り方で、無事に終了！
なんとか1分の差を行かし、抜かれずにゴール出来ました！
おまけに多摩丘陵病院坂が自分にしては、いいペースで登れた！と思いました。
事実、これまでの自己ベストを大幅に更新！
うんうん、強くなってる！
いい歳をしたオッサンでも、成長できていることを実感できるのは、本当に嬉しいものです。
で、気になるkさんの多摩丘陵病院坂のタイムをのちほど確認したら、本日が初挑戦なのに、ぼくよりもなんと、20秒以上も速い！
やられました･･･
わすが3分ほどのセグメントで20秒以上速いってどんだけ差があるの･･･
ま、はっきり言って落ち込みましたね。
これが実力です。
もっとがんばります。
でも、今まで長い間を一人で走ってきて、人のタイムを気にしたり、一緒に走って刺激を受けることがなかったので、本当に楽しかったです。
というわけで、本日の記録はコチラ！
STRAVAリンクを貼るだけの手抜き(爆)。
小山田周回の次回はの目標は、下記3つ。
①3周回する！(できんのか？爆)
②多摩丘陵病院坂を10秒縮める！
③多摩南野セブンイレブンの店内の自販機にある「氷結コーラ」を飲む！
https://www.cocacola.jp/spn/icecold/
話題のコレがありました！
①②を達成して、気持ちよく飲みたいです！
帰宅後、ヘナチョコ脚のぼくは、脚の張りを緩めるため、筋膜ローラーを今日も実行！
コレ、必需品になってきました！
よくほぐれますね。
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
明日も、ロードバイクに乗れると良いなー。
【次回以降の予告】
・未定
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