今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
更新が一日遅れております…
【サマリー】
本来だったら、4/10(日)のライドはその日のうちに「本日のライド」記事でアップすべきなのですが、色々とあり、ブログを書けず、一日遅れです。今年初の城山湖にkさんと一緒に登れる、ということで…
——————————
週末はすごく暖かかったですね！
先週末は最高のライド日和だったのではないでしょうか。
それどころか、日中は暑いくらいだったと思います。
その点、朝一のライドは最高に良い陽気でした。
夏用ジャージに、アームカバーをつけて、ジレやウインドブレーカーは不要。
脚も出して走って、身軽で快適でしたっ！
しばらくは、アームカバーが活躍する季節が続きそうです。
暑くなったら、信号待ちでさっと外せて、バックポケットに入れられるのでいいですね！
で、日曜日のライドです。
前日の土曜日に、土山峠・宮ケ瀬ダムを走ったのですが、体の疲れは感じず、脚も疲れていない感じ。
暖かくなって調子が出てきたのか、体が強くなったのか、はたまた、たまたまなのか…
ま、元気になのです。
なので、kさんを急遽、お誘いして城山湖へ行くことに。
昨年も20回以上登っていますが、今年は4月なのにまだ一度も登っていません…
ローラーばっかり…。
というわけで楽しみにしつつ、出発です。
手始めに、恩田川の桜と愛車の写真を撮っておきます。
この出発前の朝の感じ、好きです。
(分かる人には、分かるのでは？)
昨日は、北西の風が強くて、道中はずっと向かい風…
そして、信号にも捕まってばかりのリズムの悪さ。
それでも、kさんとお話をしながら、楽しく走って、ヒルクライムの入り口に到着です。
本日のメインは、都井沢ルートで登ります。
距離と勾配はこんな感じ。
約10分強という短い時間を全力で走らなくてはならないルートです。(爆)
これまでのベストは、2021年7月の10:30で、以来、何度も挑戦しているのにずっと更新はできず。
伸び悩んでいます…
(ちなみに、kさんは2年前の記録で9:41で速すぎ！ぼくの記録で156位/2,259人なので、kさんは上位2％くらいなのでは？)
で、この日は、タイム差を考慮して、ぼくが先にスタート。
ちなみに、二人で走る際は、いつも風よけ効果がないようにする紳士協定。(爆)
「タバタ式トレーニングの成果を見せてやる！」
と思い、成長した結果を出すつもりで、がんばって登ってゴール！
どうやら心肺が少し強くなっているようで、いつもだったら最大心拍の90％まで行くのに、そこまでは苦しまずに終了。(追い込めていない、とも言う？爆)
はい、自己ベスト更新できました！
しかも、20秒ほど短縮！
嬉しいです！
いつも呪ってしまう田畑氏に感謝を！(爆)
52.4㎞を2時間24分で走って、気持ちの良い朝活トレーニングとなりました♪
ちなみに、先にスタートしたぼくが、先にゴールしたのですが、kさんを待っている間に、チェーン落ちをやらかしました…
自転車をひっくり返して、手をオイルで真っ黒にして、無事に復帰。
いやー、焦りました。
そんな焦った気持ちを感じさせない良い景色に癒されました。
そして、この直後、まさかのまたしてもチェーン落ち。
実に、前回のチェーン落ちから約5分後に再び！(爆)
これが過去にないレベルのチェーン落ちで、チェーンキャッチャーの下にまで落ちる状態でした。
なかなか治らず、kさんにサポートいただき、最終的にはミッシングリンクを外して、無事に復帰。
その後は、kさんと相談して、もう1本登ることに。
でも、都井沢ルートではなく、より急坂なルートにトライ。
過去に数回、登っていますが、キツイです。
で、こちらもkさんの足元にも及ばないタイムで、なんとかゴール。
良いトレーニングになりました！
その後は、追い風に乗って、気持ちよく走って、最後は尾根緑道に寄り道して、この日のライドは終了です。
最近、トレーニングをタバタ式に変えたせいか、ライドの度に立て続けに自己ベストを更新できて、楽しいです。
しかし、それでもkさんには、どのセグメントでも勝てておらず、「まだまだどころか、差が開いている…」と焦りますが、ぼくの目標「富士ヒルブロンズ」に向けて、地道に積み上げていこうと思います。
この日は、帰宅後に久しぶりの洗剤を使ったシャンプー洗車。
チェーン落ちしたフレームのチェックがてら、キレイにします。
(幸い、フレームには傷がつきませんでした。ほっ…)
チェーンの汚れは、↑でキレイに落とせるのでもう2年ほど愛用。
洗車後は、こちらもAZ商品で磨き上げ。
マット車ですが、キレイになります。
(ちなみに、車もこれで磨いています。爆)
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
【次回以降の予告】
・未定
更新の励みになりますので、よろしければ、お一つ「クリック/タップ」をお願いします！
毎日、「クリック/タップ」いただいた数を見るのは、本当に励みになります。
