月30,000円のお小遣いでロードバイクを楽しむM（＝まちだ）です。子どもがいて、戸建てのローンもあります。 家族の時間が大切だから、休日の朝、6時～9時まで限定で趣味のロードバイクを楽しんでます。 初期費用0円でもロードバイクを手に入れて、楽しむ様子をレポートします。Twitterもどうぞ！「30000Mkacky」で検索&フォローしてくださいませー。
本日もよろしくお願いします。Mです。
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ついにFTP:4倍に到達しました！
【サマリー】
そこに至るまでに自分なりに考えた練習について振り返っておこう、と思っており、そこから今後の再現性と成長を考えたら、まだ希望が持てるのかな、と思えてきて…
—————————— "【練習の分析】FTP:4倍に到達した練習から、再現性と今後の成長を考える⁉(20240324)" の続きを読む
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約1ヵ月ぶりのFTPテストをやりました！
【サマリー】
ロードバイクに乗り始めて、約6年ちょっと。zwiftを始めて2年、目標の4倍マンを目指してきましたが遠い道でいまだ叶わぬ夢でしたがついに…
—————————— "【FTPテスト】富士ヒルに向け、念願の4倍を達成できるのか…⁉(20240323)" の続きを読む
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2024年初のFTPテストをやってみました！
【サマリー】
2023年は落車骨折に、インフルエンザと夏～秋はなかなか思うように乗れず、体力も落ちていて、FTPを避けていたのですが…
—————————— "【FTPテスト】富士ヒル2024に向けて、今年、初めてのFTP計測は…？(20240207)" の続きを読む
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GWの最終日はFTPテストです！
【サマリー】
GWの締めくくりとして、逃げ続けていたFTPテストをようやく実施！今回もrampテストでしたが、やっぱりツラくて、心肺は限界になり、脚もパンパンに…。気になるFTPは？
—————————— "【2023年GW最終日】GWの締めはFTPテストと久しぶりの水泳へ行って来ました!(20230507)" の続きを読む
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待ちに待った週末ですね！
【サマリー】
しかし、今週はところどころで仕事の時間もあるのと、疲れもあるのか朝は上手く起きられずにローラーをすることに。それでも、リフレッシュできますし、
—————————— "【本日のライド】雨が降っていない土曜日なのにローラーzwiftと水泳…(20221022)" の続きを読む
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日曜日の朝は雨となりました･･･
【サマリー】
土曜日の夜から雨が降り、日曜日の朝は雨で路面がびっしょり･･･。ま、想定していたことですが残念な状況のため、本日もローラーをやることにします。しかし、ただトレーニングするのではつまらないのでFTP計測を･･･
—————————— "【FTP計測】2022年の最初の計測は予想通りの結果に･･･(20220220)" の続きを読む
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今朝は、起きられませんでした！
【サマリー】
なんだか疲れているのか、いつものように6時前には目覚めたのですが、二度寝をしてしまい、気づけばライドに行ける時間はなくなりました。晴れているのにローラーなんて不覚･･･
—————————— "【本日のライド】久しぶりにFTPテストにトライ!?初めてのramp test方式!" の続きを読む
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雨の週末、やめてほしいです…
【サマリー】
朝はほぼ降っていないので、一瞬、「走ろうかな？」と思ったのですが路面がウェットでビビッて中止。雨の日にしかできないことでもやっておくか、とFTP計測に挑戦…
—————————— "【FTP計測】雨なので久しぶりにローディの戦闘力を計測してみた⁉" の続きを読む
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週末が雨で外を走れません！
【サマリー】
ストレスが溜まる･･･ということで、怒りに任せてFTPテストに初めて挑戦！ずっと逃げていましたが、ヘナチョコ脚＆心臓に向き合おうかな、と思い、重い腰を上げて挑戦したのですが･･･
—————————— "【初挑戦!?】FTPテストを雨の日の固定ローラーでやっておく･･･" の続きを読む