【3連休初日!】ローラーでレースに出て、トレーニング!(20240210)

本日もよろしくお願いします。Mです。
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2月は嬉しいことに3連休が2回ですね!
【サマリー】
そんな嬉しい3連休の初日は、朝一に家族の用事を終えてから、ローラーでトレーニングをすることにしました。外ライドは明日・明後日とできそうなので…
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【FTPテスト】富士ヒル2024に向けて、今年、初めてのFTP計測は…?(20240207)

本日もよろしくお願いします。Mです。
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2024年初のFTPテストをやってみました!
【サマリー】
2023年は落車骨折に、インフルエンザと夏~秋はなかなか思うように乗れず、体力も落ちていて、FTPを避けていたのですが…
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【本日のライド】日曜日は超軽めのリカバリーライドを2週続けて!(20230625)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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2週続けて日曜日は恩田川・鶴見川へ!
【サマリー】
本当は朝から宮ケ瀬あたりを走ってこよう!と思ったいたのですが、土曜日の水泳の疲れが残っているみたいで寝つきも悪くて、朝から体はだる重…
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【本日のライド】4日連続ライドなので軽めに走りつつ、ポイントだけ集中して走る!(20230618)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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4日連続で走れることに感謝!
【サマリー】
日曜日の本日も最高に気持ちが良い晴れ!ということで、ローラーも含めると4日連続ライドで少し脚に疲れはありますが、梅雨で雨続きになる前に走ろうと…
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【本日のライド】超軽めの有酸素運動(zwift&水泳)が中心の日曜日!(20230611)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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日曜日は低強度でのんびりと運動しました!
【サマリー】
朝からzwiftでZ2を中心に2時間ほど走って汗を流して、午後は久しぶりに息子と水泳に行きました。そして、脚質判定をなどをして楽しんだら…
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【本日のライド】久しぶりの月例会ライドで9名で走って、追い込む!(20230610)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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久しぶりのグループライドに参加しました!
【サマリー】
富士ヒル後で次の目標は考え中ですが、グループライドを楽しんでトレーニングもしてこよう!ということで、月1回の貴重な月例会に参加をしてきたのですが…
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【本日のライド】ヤビツの疲れをとるリカバリーと富士ヒル前の洗車!(20230528)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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富士ヒル前の最後の日曜日はのんびり…
【サマリー】
昨日のヤビツ峠ライドの疲れが残っている感じがするのと、富士ヒル前に無理はしないためにも今日はリカバリーライドのみで、あとは来週の雨に備えてバイクの調整を…
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【本日のライド】富士ヒルでの安全&目標達成祈願に江の島へ!(20230521)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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今朝は江ノ島へ行って来ました!
【サマリー】
昨年も富士ヒル前に江ノ島へ行き、安全と目標達成のお願いをさせていただいたので、今年も行っておこう!ということで軽めのポタリングがてら…
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【2023年GW最終日】GWの締めはFTPテストと久しぶりの水泳へ行って来ました!(20230507)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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GWの最終日はFTPテストです!
【サマリー】
GWの締めくくりとして、逃げ続けていたFTPテストをようやく実施!今回もrampテストでしたが、やっぱりツラくて、心肺は限界になり、脚もパンパンに…。気になるFTPは?
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【2023年GW 6日目】今年も富士ヒル試走へ!オープニング編(20230505)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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GWの6日目は、富士ヒル試走です!
【サマリー】
4月末くらいに体調を崩してから、「今年は試走できないかも…」と思っていたのですが、なんとか走りにいけそうなので、行くことにしたのですが、体調は依然として良くなくて…
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