Tag: トレーニング

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
２週続けて日曜日は恩田川・鶴見川へ！
【サマリー】
本当は朝から宮ケ瀬あたりを走ってこよう！と思ったいたのですが、土曜日の水泳の疲れが残っているみたいで寝つきも悪くて、朝から体はだる重…
—————————— Continue reading "【本日のライド】日曜日は超軽めのリカバリーライドを2週続けて！(20230625)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
4日連続で走れることに感謝！
【サマリー】
日曜日の本日も最高に気持ちが良い晴れ！ということで、ローラーも含めると4日連続ライドで少し脚に疲れはありますが、梅雨で雨続きになる前に走ろうと…
—————————— Continue reading "【本日のライド】4日連続ライドなので軽めに走りつつ、ポイントだけ集中して走る！(20230618)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
日曜日は低強度でのんびりと運動しました！
【サマリー】
朝からzwiftでZ2を中心に2時間ほど走って汗を流して、午後は久しぶりに息子と水泳に行きました。そして、脚質判定をなどをして楽しんだら…
—————————— Continue reading "【本日のライド】超軽めの有酸素運動(zwift＆水泳)が中心の日曜日！(20230611)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
久しぶりのグループライドに参加しました！
【サマリー】
富士ヒル後で次の目標は考え中ですが、グループライドを楽しんでトレーニングもしてこよう！ということで、月1回の貴重な月例会に参加をしてきたのですが…
—————————— Continue reading "【本日のライド】久しぶりの月例会ライドで9名で走って、追い込む！(20230610)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
富士ヒル前の最後の日曜日はのんびり…
【サマリー】
昨日のヤビツ峠ライドの疲れが残っている感じがするのと、富士ヒル前に無理はしないためにも今日はリカバリーライドのみで、あとは来週の雨に備えてバイクの調整を…
—————————— Continue reading "【本日のライド】ヤビツの疲れをとるリカバリーと富士ヒル前の洗車！(20230528)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
今朝は江ノ島へ行って来ました！
【サマリー】
昨年も富士ヒル前に江ノ島へ行き、安全と目標達成のお願いをさせていただいたので、今年も行っておこう！ということで軽めのポタリングがてら…
—————————— Continue reading "【本日のライド】富士ヒルでの安全＆目標達成祈願に江の島へ！(20230521)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
GWの6日目は、富士ヒル試走です！
【サマリー】
4月末くらいに体調を崩してから、「今年は試走できないかも…」と思っていたのですが、なんとか走りにいけそうなので、行くことにしたのですが、体調は依然として良くなくて…
—————————— Continue reading "【2023年GW 6日目】今年も富士ヒル試走へ！オープニング編(20230505)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
GWの3日目は、リハビリライドへ！
【サマリー】
体調の様子を見ながら、外を走ってこよう！と思って、行き先に悩みます。そこで、登りを楽しみながら、前から気になっていた山のはちみつ屋さんへ…
—————————— Continue reading "【2023年GW 3日目】平日休みに感謝して、念願の山のはちみつ屋さんへ！(20230501)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

——————————
ついに体調不良でダウンしてしまいました…
【サマリー】
4/22土曜日の昼過ぎから、体調が猛烈に悪くなり、久しぶりに寝込んでしまいました。富士ヒルに向けて、練習量を増やして強くなるはずが、弱くなる始末…
—————————— Continue reading "【土日のライド】先週もレスト週にしたのに、ついに体調不良になりました…(20230424)"