はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
やっと迎えた週末の1発目の土曜日は、風向きを考慮して久しぶりの「境川サイクリングロード」に行くことにします。天気が良くて気持ちよさそう。
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今年に入ってまだ2回目の境川サイクリングロード。真冬真っ盛りですが、走る気満々なので、無事に起床。なぜ、走る気が満々なのかと言うと･･･
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ロードバイクに乗るようになり、1年半以上経ちますが、ちっとも飽きることがありません。
しかも、ちょっとしたことで、乗るモチベーションが上がるのがロードバイクの面白いところ。
今日はなぜ乗る気が満々なのかと言うと、先週、チェーン清掃をして、チェーンルブを挿し直したらからです。実にちょっとしたことです！(爆)
チェーン清掃した直後の滑るようなフィーリングを想像するだけで、ワクワクしちゃいます。
というわけで、出発でーす！
ロードバイクはいつも通り2台目のコチラ！
バラ完の愛すべき、ちゃんぽんコンポです。
TREK Emonda SL
・ST-5700（105）
・FD-5800（105）
・RD-5700（105）
・BR-6800（ULTEGRA）
・FC-5800（105）
・ハンドル SHIMANO PRO コンパクト
・スプロケット ULTEGRA 10速11-30T
・チェーン CN-5701
・ペダル PD-R540-LA
・シューズ RP-1
・ホイール 完成車についていた鉄製(RETROSPEC)
・タイヤ コンチネンタルULTRA SPORTSⅡ
今日のテーマは距離「50km以上」「時速27km以上」を目標に走ります！
今朝の気温は本当に寒くて0度。
靴に入れるカイロとウインドブレーカーを用意。
これだけ装備すると、寒くはないですね。
早速、境川サイクリングロードに向かいます。
チェーン清掃をした効果をスタートしてからすぐに実感します。滑るように走れます。
気持ちいいー！
いつも通り(爆)独り言を呟きながら、ペダルを回していきます。(知らない人がみたら変態ですね･･･)
幸い風向きは弱い北西のため、やや追い風となり、本当に気持ちよく進みます。
数少ない信号も僕の味方で「青」ばかり。
ちなみに町田の鶴金橋から先の境川サイクリングロードはまだ工事中のようで、横の通りを走ります。
そして、無事に折り返し地点に到着。
今日の折り返し地点は、今田休憩所を過ぎた藤沢清流高校の向かいの小さな公園というか休憩所。
朝日を浴びながらの休憩は気持ちいいですね。
結果は、目標達成！ でも、心拍数はスゴいことに。
往路が追い風だということは、復路は向かい風になるのが道理というもので、負荷がかかります。
しかし、今日は調子がいいみたいで、コレがちょうどいい負荷に感じることができます。
それでもヘナチョコ脚のぼくにはしんどいので、ギアを1枚落として軽くし、ケイデンス中心にします。
かといって、速度が落ちるのは避けたいのでケイデンスを上げて走っているため、心拍数は「170以上」が続きます。
そして、無事に終了です。
心地よい疲労が全身を包みます。
コレがロードバイクのいいところですよねー。
STRAVAでの今日の記録はコチラ！
サマリーはコチラ↓
◾走行距離58.30km
◾獲得標高214m
◾走行時間1時間59分
◾平均速度29.2km
ということで、無事に目標達成！
でも、心拍数がひどいことに。
レッドゾーンが全体の約40%･･･
こんなことって、あるのでしょうか？
いくらヘナチョコ脚・ヘナチョコ心臓とはいえ。
最大心拍数がおかしいのかな？とも思うのですが、先日の記事でも書いた通り、きちんと計算はできていると思います。
人並み以上に心拍が上がっちゃうようです。
というわけで、サイコンの記録はコチラ！
本日もお付き合いいただき、ありがとうございました！
明日も朝早く起きて、乗れるかなー。
皆様なとってもいいライドになりますように。
(更新がんばります！)
