はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
楽しい3連休は本日で最終日。最終日もきっちりと目覚めて朝のロードバイクを楽しもうと思います。ですが、体は重く少し疲れが残っている様子。
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ぼくは毎週末にロードバイクに乗りますが、帰宅後は家族の用事を済ませたり、ゆっくりした後は筋トレもしています。攻めすぎたせいか体が重く･･･
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3連休が終わってしまいますね。
次の3連休は年度末ピークの3/20で約1ヶ月後･･･
それまでの4週間、がんばらなきゃですね。
そんな3連休の最終日の本日は体が疲れています。
ヘナチョコ脚のぼくには、3日連続ライドっていうのは体への負担がキツイようで、珍しく昼寝をしちゃいました。
3日連続ライドって行っても、計6時間150kmくらいしか走っていないのにこの調子では、ヘナチョコもいいとこですよね？
よろしければ、昨日、一昨日のライドもどうぞ。
このぐらいで疲れていたら、今年は100kmライドとか、ヤビツ峠なんて走れないんじゃないか、と不安になります。
もっと鍛えて強くなりたいものです。(切実！)
疲れた体にピッタリの平坦ばかっりの境川サイクリングロードで癒してもらう
本日の朝はまあまあ冷え込みましたね。
このくらいが平年並みなのかもしれません。
というわけで、上下ともに冬用ウェアをチョイス。
一瞬迷いますが、シューズカバーはなしです。
それでは、この3連休から始まった出発前の軽食を紹介するコーナーですが、本日はコチラ！
スーパーで購入した「ピザパン」の「おつとめ品」です。2/23までの賞味期限で、50%OFFなので、気がついたら買い物カゴに入れてました。
(貧乏性って怖い！)
これで、3連休の3日で全て違うものを食べました！
飽きが来なくて良かったです。
個人的には、土曜日の「今川焼き」が今週のベストでしたね。
はい、どうでもいい話ですいません。
でも、このライド前の軽食選びも、ぼくにとってはロードバイクの楽しみの1つなんですよねー。
では、本日も出発です。
行き先は、2日前に走ったばかりの境川サイクリングロードです。折り返し地点も同じ。
これで、2日前は鉄ゲタで、本日はNEWホイールなので、違いを感じるか検証できちゃいます。
そんな狙いと、体が疲れているのでラクなルートがいいと思って決定。
体は重いものの、スタートから脚が軽くてペダルがよく回ります。
やっぱりホイールが軽いからですね。
無理せずにスピードに乗れる。滑るように走る。
これてっスゴくないですか！
風もほぼなくて、あっという間に鷺舞橋へ到着。
今朝は朝から鷺舞橋へサクッと行ってきたのですが、休憩所はローディがたくさんで座るスペースがないくらい。ロードバイク乗る人が多いのは、きっといいこと。 pic.twitter.com/FANEJMA2Q0
— 30000Mkacky (@30000mmyd) February 24, 2020
ですが、鷺舞橋の今田休憩所はローディで、大混雑しています。ベンチに空きがないくらい。
軽く補給を食べて、3分ほどで戻ることに。
復路に向けて出発してすぐのフルーツスタンド木下園さんのところがほぼ満開に咲いてきているのでパシャリと撮影。
ここからみる鷺舞橋もなかなか。
あ、そうそう、行きも帰りもローディさんがたくさんで、近くを走っていると、ついついお互いムキになっちゃいますね。
周囲の安全を確認しながら、抜きつ抜かれつを楽しみました。
ぼくは一人でしか走ったことがないので、こういう機会がないので、スゴく新鮮な感じでした。
暖かくなるとローディさんが増えて楽しいですね。
【実録】本日のライド記録―1時間37分で46.56kmで気持ちよく終了です！
天気予報では、南風1mか無風だったので、復路は天国かな？と思いつつ走っていると、やや向かい風。
いつもだったらゲンナリするのですが、本日はまずまず脚が回ります。
やっぱりホイールが軽いせいか、向かい風でも以前よりもペダルの抵抗が小さく感じられて回せちゃう気がします。
プラシーボ効果なのか？
ホイールが軽い恩恵なのか？
どちらにせよ、気持ちよく走れて終了です。
では、本日のライドをSTRAVA記録で確認！
サマリーはコチラ↓
◾走行距離46.56km
◾獲得標高184m
◾走行時間1時間37分
◾平均速度28.7km
2/22土曜日に同じコースを走った時よりも早くなってますね！
(信号とか風向きとか色々な要素があるのでホイール効果とは言いきれませんが)
ブライトンBryton Rider420サイコンだとこんな感じでございます。
心拍で見ると、2/22よりも行っているので、本日はがんばっちゃったんですね。
先輩ローディさん競って走っちゃったりしましたからね。うん、ヘナチョコ脚なのに、恥ずかしい！
本日 2/24
一昨日 2/22
負荷の可視化ができるのっていいですよね。でも、見える化されることでよりヘナチョコ脚＆心臓っぷりが分かるという悲劇でもありますが(爆)。
というわけで、本日は以上です。
3連休お付き合いいただき、ありがとうございました。
1週間、がんばりましょー！
(更新がんばります！)
