はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
3連休が始まりましたねー。
今週は平日4日だけですが、今年度で最も忙しかったので、嬉しい限り！天気もいいですしね？
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とは言っても年度末で忙しくて、日曜日は仕事なのですが1日中ではなく、ロードバイクに乗るくらいできそう。まず、初日の本日は尾根幹です。はあ･･･
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3連休は天気も良さそうで、最高ですね。皆様はどんなライドを予定していますか？
年度末で仕事が忙しく、ストレスも溜まっているので、3連休はロードバイクをたっぷり楽しみたいものです。春も本格化してきていますしね。
ロードバイクで桜を見に行く、っていうのは本当に幸せなことですよね。
この3連休で桜は見ごろになりますかね？
桜の見頃にはまだ早そうなので、少しでも開花が進むように桜を見に行くライドは明日か明後日にしようと思っています。
なので、本日は花見ライドではなく、まだ今月はやっていない大嫌いな尾根幹への義務ライドをしちゃおう、という魂胆です。はあ、嫌だなー。
でも、月に1回は尾根幹のアップダウンを走らないと強くなりませんし、成長もありません。
ま、がんばって行こう、と思います。
というわけで、恒例の本日の出発前の軽食紹介です。
本日は「チョコレート味の今川焼き」と「おはぎ」でございます。
ちょっと甘いものを食べ過ぎでしょうかね･･･
でも、好きなんですよね。
ちなみに、誰も興味はないと思いますが、前回のライド前の軽食を知りたい、という奇特なかたはぜひ、コチラをお読みくださいませ。
尾根幹ライドで最も嫌いな「バーミヤン坂」でPRを目指しますが、結果は無事に達成！
尾根幹ライドはぼくの大好きな「平坦まっすぐを滑るように走る」みたいな部分がほぼないんですよねー。しかも、家をスタートしてすぐにアップダウンの連続というキツイおまけ付き。
というわけで、出発です。
本日は暖かいですね。
冬用ジャージはパンツだけで、上は長袖インナーに半袖ジャージというレイヤードスタイルにします。
上が冬用ジャージでないと、体が身軽で本当に動きやすいですね！
気温の暖かさと身軽さで脚がよく回ります。
おまけにフルクラムレーシング3を導入しているので、ホイールが軽く感じられてアップダウンも気持ちよく走れます。
あっという間に「矢野口LAWSON」に到着です。
本日はローディさんがたくさんですね。
しかも、完全なガチの人ばかりです。
ぼくのようなヘナチョコ脚の人はいなそうです。
実際、走っていると、後ろからビュンビュンとやって来ては、ぼくをどんどん抜いていきます。
そんなこんなで、本日のメインイベント「バーミヤン坂」に到着でございます。
いよいよ始まります。
信号の青と同時に、勢いをつけて全力で登ります。
ギアはアウターに入れっぱなしにして、ダンシングで一気に登ります。
途中、何名かのローディさんを抜くも、中盤になると次第にバテて来て、ダンシングが限界になります。なので、インナーに落としてケイデンス中心で後半は登ります。
ばぁあぁああああー
呼吸が限界の状態が続き、変な呻き声がでます。
腕にも力が入って、少し痺れて来ています。
でも、コンディションはいいはずなので、このまま最後まで行きます。
おりゃあー！
と最後の呻き声を漏らしながら、無事にゴール。
結果は･･･
前半部分のみですが、PRを出せました！
後半は前半に飛ばしすぎたためか、ダメでした。
限界まで追い込んでも、40%くらいの位置。
皆様スゴすぎです。TOP10クラスのタイムはもはや狂っているのではないか、というレベルです。
ぼくは、やっぱりヘナチョコ脚＆心臓ですね。
それでもPRを出せたので満足です！
少しずつ成長していくしかないですね。
ちなみにその後は、ここでの無理が響き、ヘロヘロになり、呼吸と脚に来てしまい、激遅でゴール。
本日の結果はコチラです。
やっぱり遅いなー。
心拍はコチラ！
ヘナチョコ心臓に嫌になります。はあ。
それでも、走り終えた後のシャワーは最高でした。
春って最高に気持ちいいですねー。
ライド後は「チェーン清掃」をして、AZ超極圧・水置換スプレーチェーンルブを注油して、最高の状態に
前回のチェーン清掃＆注油から、300km以上を走ったあたりから、少し音鳴りが発生してきていたので、ライド後はチェーン清掃＆注油を実行。
以前も紹介しましたが、ぼくは中性の台所用洗剤を使う水洗い派です。この方がパーツクリーナーよりも痛まないという話も聞きますし。
ブラシでゴシゴシやります。
(使い回しの汚い写真ですいません！)
このブラシが300円送料無料で最高なのですが、今はないんですよねー。もう1つ、買っておけば良かった･･･。
ちなみにチェーンルブはAZのコチラ！
サラサラしていて浸透性が高く、それでいてオイル切れもしにくい感じがします。
そして、何より嬉しいのが、チェーンが黒くなりにくいことでございます。
以前も汚れにくいと言われるドライルブを使用していたのですが、全然違いますね。
本当にオススメです。
というわけで、キレイになり、無事に終了。
残りの2日間、楽しみましょー！
本日もお付き合いいただき、ありがとうございました！
またしても、ランキングが大きく落ちて来ました。つまらない内容ですいません･･･
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