はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。
何も知らないで夢中でロードバイクで走っていた乗り始めの頃、「ハンガーノック」になり、補給食の大切さを身をもって知りました。
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そんな補給食ですが、いろいろ試した結果、ぼくなりの結論に辿り着いており、それをご紹介しようかなと･･･
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コロナウイルスの猛威が凄いですね。
一時、ピークは治まったかと思いましたが、感染が拡大するかどうかは、これからが勝負のようです。
でも、ロードバイクという趣味は、感染拡大にはつながりそうになく、ましてやぼくのように「一人ぼっち」で走るならなおのこと。うん、寂しい！
皆様は、補給食は何を愛用していますか？
本日のテーマは「補給食」です。
おそらく、補給食について語るのは初めてですね。
ぼくの場合、朝食前の6～9時に走ることが多く、出発前の軽食の紹介は恒例のコーナーとして毎回紹介していますが、本日はライド中の「補給食」です。
あ、出発前の軽食を知りたい、という奇特な先輩はコチラぜひ、お読みください！
ぼくの場合は、ライド時間はほぼ95%が約2時間なので、そんなにガッツリした補給食は必要ではなく、この条件に合う補給食を探し求めて、辿り着いた自分なりの答えがあります。
ましてや、ぼくは月30,000円のお小遣い。
そんなにお金もかけられません。
この制約の中で、ぼくが愛用しているの補給食を紹介できれば、と思います。
目次
ぼくが愛用の補給食は、「ハマダコンフェクト BALANCE POWER」で1回分約40円の格安！
そもそも補給食の存在の大切さを知った時のことを話させてください。
前にもこのWEBページで紹介しましたが、宮ヶ瀬ダムへ初めて行った際、コンビニ休憩もとらずに、走り慣れていない峠道込みの往復70kmを走っていたら、ハンガーノックにかかりました。
恐怖でしたね。
力が出ないし、手には軽い痺れ、そして、体に力が入らない感じ。
のちに、ハンガーノックと知りました。
その時の記事はコチラ、笑ってやってください。
この日以来、2時間ライドでも、必ず補給食をとるようになりました。
具体的には、1時間走ったら、軽く何かを摂取する、という習慣というか決まりをロードバイクに乗る時のルールとして、組み込みました。
ここから、補給食を探す旅が始まりました。
でも、すぐに壁にぶち当たりました。
・月30,000円のお小遣いのぼくには「高い」･･･
・2時間くらいしか走らないのに、立派すぎ･･･
という感じで、なかなかコレだ！というものがないのです。
そんな中で、唯一、いいかなと思っていたのがコチラです。
そうです！ 小豆で有名なあの井村屋さんです。
スポーツようかん、なんて出していたんですよね。
井村屋というと、「あずきバー」という伝統の逸品とも言えるアイスがあるのは知ってました。
子どもの頃、大好きでしたねー！
異常なほどカチコチで、歯が折れるんじゃないか、と思うほどの硬さ。たぶん、クギが打てます(爆)
というのはさておき、コレはいいです。
・1回あたり約100円くらいの安さ
・1本あたり113kcalというほどよい感じ
ちょうどいいんですよね。
そして、ぼくは危ないのでやらないのですが、開けやすく食べやすいパッケージで、走行中の補給が考えられているところもガチな人にはいいですね。
そんな専用品とも言える「井村屋スポーツようかん」ですが、ぼくはもう使用していません。
ここ1年以上は、こちらを愛用しています！
「ハマダコンフェクト BALANCE POWER」です。
ハイ、これはロードバイクやスポーツ用の補給食ではないのだと思います。
たぶん、健康食品みたいな感じですね。
でも、コレがいいんです。
ココがイイ①
6袋入りで約200円―1回あたり40円未満で格安
スゴくないですか？
1パックずつ小分けになっていて、6袋入でやく200円の安さ。これは、月30,000円のお小遣いのぼくには最高の、うってつけ補給食です。
ココがイイ②
ほどよいカロリーの80kcalで栄養価もまずまず
2時間ライドのぼくにはこのくらいがイイと思っています。
2時間しか乗らないのに。出発前には軽食を食べますし、帰宅後も朝食をガッツリ食べるので、ライド中はこのくらいがいいんです。
ココがイイ③
美味しい！ 食べやすい！
味はなんと8種類あります。
いろいろと試しましたが、ぼくは「抹茶あずき」が最強だと思っています。
チョコレートも美味しいのですが、ジャージのポケットに入れると少し崩れてボロボロします。
その点、この「抹茶あずき」はボロボロせず、甘さもちょうどよくて、美味しいです。
口の中がパサつかないのもいいですね。スポーツの時の補給食としては、コレが大事ですよね！
この「BALANCE POWER」ですが、スギ薬局という東京都に多い大型ドラッグストアでぼくはよく購入します。
皆様も見かけたら、ぜひ、1回試して見てください。
あ、そうそう。1つ忘れてました。
ぼくはライドの際の補給食は、このBALANCE POWERと、もう1つ、「塩分タブレット」を必ず摂取しています。
いつもスギ薬局の処分品を格安で購入しています。
気休めかも知れませんが、「ミネラル」とかが入っていると、脚を吊らなくなりそう、とか思いますし、なんかハンガーノックをより防ぎそうな感じがしませんか？
ハイ、というわけで本当は以上です。
オッサンの補給食について、お付き合いいただき、ありがとうございます。
また新しい補給食に手を出したら、紹介しますね。
またしても、ランキングが大きく落ちて来ました。つまらない内容ですいません･･･
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