今日もよろしくお願いします。Mです。
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雨の土曜日は、固定ローラーをするのみ･･･
【サマリー】
せっかく暖かくなってきたのに、週末の雨。しかも大雨。仕方がないので、朝からローラーを回すことにしたのですが、その後のライド記録を見ていたら驚愕の状態に･･･
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雨の土曜日はつまらないですね･･･
こんなにも強く雨が降ったのは久しぶりな気がします。
これでは、外出する気をなくなり、一日を家の中で過ごした、という人も多いのではないでしょうか？
ま、緊急事態宣言下なので、感染対策という意味では良いのだと思いますが。
というわけで、ぼくは2週続けて土曜日の朝からローラーを回すことにしました。
外を走れないのは悲しいですが、それでも「楽しい！ありがたい！」と思うのです。
今まででしたらば、週末に雨が降ると、もうロードバイクに乗ることはせずに我慢でした。家の中で朝の時間をのんびり過ごし、暇を持て余すのみ…
そして、日曜日も雨が降ったりしようものならば、約2週間もロードバイクに乗れなくなってしまうこともありました。
しかし、今は違います。
先月、中古のミノウラの固定ローラーを手に入れましたからねー！
主な利用目的は、在宅勤務で通勤もなくなり、平日の運動不足を勤務開始前にGCN Japanの30分プログラムで追い込むこと。
そして、週末に雨が降った際は、のんびりとAmazon Prime Videoを見ながらローラーに取り組めて、リフレッシュできますからね。これは素晴らしいことです。
というわけで、本日のトレーニングはコチラ。
わずか90分ですが、汗だくになれて、気持ちいいです。
また、信号待ちなどもなくて、休まずに回せるのでトレーニング効果もありそう。
今日は、Amazon Prime videoを見ながらなので、ヘナチョコのぼくにはしんどい「インターバルトレーニング」ではなくて、LSDの真似事(？)のようなトレーニングをしました。
一定のパワー・心拍で回し続けましたが、ペダリングや上半身の姿勢や呼吸法など、外を走る時には気にしないポイントを意識して走ることができました。
これなら、梅雨時の週末の雨も怖くないです！
本当に手に入れて良かったです。
(STRAVAでやりとりしているkさんに固定ローラーを勧めていただいたこと、本当に感謝です!)
3月は7回もロードバイクに乗っているのに、外の実走行は1回のみ!?
で、本日の固定ローラーを終えて、サイコンのスイッチをOFFにしたら、すぐにアプリにデータが飛ぶので、その結果を見ていました。(サイコンは、いつものお気に入りのBryton Rider420Eです)
そこで、驚愕しました･･･
なんと、3月は外の実走行がまだ1回なのです。
週末に雨が降ったことの影響が大きいですが、もしも、固定ローラーがなかったら、3/13時点でロードバイクに乗れた回数は1回のみでした･･･
こんなことは過去にありません･･･
もし、1回しか乗れていなかったら、きっと発狂していたことと思います。
3月は仕事がピークで、ストレスフルなのに、週末にロードバイクに乗れなかったら･･･
考えただけで、恐ろしい･･･
そう思うと、本当に良いタイミングで固定ローラーを手に入れたなー、と思います。
そんなタイミングで固定ローラーを勧めていただき、購入し･･･と上手くバランスがとれるようになっているんだな、と不思議な巡り合わせに感謝と納得をしています。
今では、「なくてはならないアイテム」ですね。
3月はメインが固定ローラートレーニングと言ってもいいくらいになってますからね。
これからも平日に1回は乗ります。
また、今後はもっとインターバルトレーニングのようなものにも手を出して行こうかな、と。
LSDやらテンポ走やらまだまだ色々あるようで、奥が深くて、困りますね。嬉しい悲鳴です。少しずつ、やって行こうと思います。
ぼく自身がどのくらい強くなるのか、暖かくなってからのSTRAVAセグメントへの挑戦が楽しみです。
ま、たいして速くも強くもならないかもですが、固定ローラーがあることで、ストレス解消や運動不足解消になるので、それだけでも満足ですが。
ロードバイクに乗って、そろそろ3年、ますます楽しくなってきています！
素晴らしい趣味だな、と思います。
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
明日は、ロードバイクで外を走れると良いなー。
【次回以降の予告】
・未定
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