今日もよろしくお願いします。Mです。
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4/29(祝)から、待ちわびたGW突入です…
【サマリー】
5/2、5/6は平日で仕事、という皆様も多いかもですが、ぼくもこの平日2日はまだ未定。ですが、貴重な休みがたくさんなので予定を考えていて…
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GWの予定は決まりましたか？
ぼくはまだ決まっていません…
5/2、5/6は一日中ずっと仕事、ということはなさそうです。
昨年は、5/3とか祝日も仕事があったので、今年は休めて幸せです…
で、ぼくは今年のGWを3タームに分けて考えています。
①4/29-5/1
②5/3-5/5
③5/7-5/8
①第1タームでは、毎年、オーバーホールをしているので、今年もロードバイクの整備をしよう！と思っています。
2020年のオーバーホールはコチラ！
2021年のオーバーホールはコチラ！
今年は、過去2年のようながっつりとしたオーバーホールはしない予定です。
昨年、8月にS-WORKS TARMAC SL5を組んでから、1年経過していませんし、2月からはローラーはアルミバイクでやるようになったこともあり、それほど走っていない、というのが最大の理由。
それでも、消耗品交換を中心に、コンパクトにやりますよ。
今年のGWのロードバイクの整備は、消耗品交換や軽量化！
今、検討している整備をご紹介すると…
■シフトワイヤー交換
→またしてもニッセンケーブルにします
■チェーン交換
→前回と同じく贅沢にデュラチェーンに
■バーテープ交換
→今回はスパカズをやめて、軽量化！
■クリート交換
→青クリートにしちゃいます！
■ディレイラーハンガーをダイレクトタイプに！
→軽量化と変速が良化するらしい…(ホントか？)
■ヘッドパーツ整備とハンドル高さ調整
→今年もやります！
というわけで、上記の写真の部品やアイテムで整備をしよう、と思っています。
軽量化できる部分は、富士ヒルに向けて、気休め程度かもですが、やっておきたいです。
実施時期は、4/29-5/1のどこかを予定。
もちろん、今年も自分ひとりで全てをやります！
ブログ記事でレポートもする予定です。
GW中のライド予定は、もりだくさん？
で、ロードバイクに乗る予定を最後にご紹介です。
富士ヒルに向けて、1か月前でまだ時間もあるので、しっかりと乗り込みたいです。
今、予定しているのは4つ。
①Alpe du zwiftを2回は登る！60分切り目標
②FTP計測
③富士ヒル試走
④外実走(江の島、宮ケ瀬を予定)
全て、やりたいですね！
幸い天気も回復傾向なので、外を走れそうな感じ。
何と言っても「富士ヒル試走」です！
楽しみ！
富士ヒル目標のブロンズタイム達成を目指しますが、あくまで試走なので、コースを把握することを大切にしたいです。
90分という距離感、勾配の変化、高地ならではの酸素の薄さ…
どれも経験がないので、本番前に体験しておきたいです。
あと、ロードバイクに関係ないところで行くと、実家へ帰省なども検討中です。
コロナ禍でも感染対策しながら、活動していきたいですね。
というわけで、本日は以上です！
GWは練習をたくさんやる予定なので、プロテインはしっかりと摂取しておきたいです。
あとは、いつものパワーメーターですね。
GW中のローラーでも、富士ヒルでも、必要不可欠ですね！
GW前の平日1日、がんばりましょう！
【次回以降の予告】
・未定
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