今日もよろしくお願いします。Mです。
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日曜日は朝一で外を走りました！
【サマリー】
今日は家族の用事で忙しくて、超短時間のみのライドですが、外を走ってくることができて、大満足でして、さらに水泳までやることになり…
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日曜日は外を走ります！
真冬なのに、暖かい日曜日でしたね！
10℃くらいあったようです。
このくらい暖かいと、真冬用ウェアは必要なくて、秋用ウェアにジレを着てちょうど良かったですね！
今日は9:30帰宅が必須なので、2時間ほどの短時間ライドとなります。
というわけで、行き先はいつもの恩田川・鶴見川サイクリングロードで、帰りにこどもの国周回を走る感じです。
朝一は路面が濡れていて、正直、がっかりしました…
先週に洗車をしたばかりで、ガラスコーティングまでしたのに、最初のライドで汚れることになるのは悲しいですが、走る気持ち良さには代えられず。
で、あっという間に折り返し地点の日産スタジアムに到着です。
うーん、曇り空が残念ですが、気持ち良く走れます。
1時間ほど1分で47㎞を走って、大満足！
日産スタジアムまで来たら、そのまま帰っても良いのですが、もう少し時間がありそうなので、「こどもの国周回」を1周することにします。
短い坂もあるので、少し負荷をかけておきたい、って感じです。
こどもの国周回に向かう途中の里山っぽいところ(爆)で写真撮影をしておきます。
いつも思うのですが、「ここは本当に横浜市？」って感じですよね。
で、こどもの国周回は信号運も良くて、気持ち良く走れました！
結果、久しぶりの自己ベスト更新でした。
ま、信号運だけですね。(爆)
強くなっているというわけではないと思いますが、冬場の自己ベスト更新はあまり経験がないので、嬉しいですね。
アップダウンが多いので、足を休めるシーンも多いのですが、今までで最もパワーが出ている3.2倍くらいで走れたので、強くなっているのでは？と錯覚しちゃいますね。(爆)
というわけで、短時間で充実のライドでした！
そして、帰宅後は、車の整備に行ったり、買い物に2件行ったり…と大忙しでした。
その上、今年一発目の水泳にも行って、無事にヘロヘロになりました。(爆)
というわけで、本日は以上です！
今日も8割走をしたので、パワーメーターでパワーをキープして走りました。
もはや、必需品でローラーでも外実走でも必要不可欠なアイテムです。
【次回以降の予告】
・未定
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