今日もよろしくお願いします。Mです。
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気づいたら3月になってしまっている恐怖…
【サマリー】
1年の1/6が終了してしまっている、という時の速さに驚くばかりです。そして、3月に入ると、富士ヒルまでは残り約3ヵ月！あっという間だな、と思います…
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寒くて、日数も少ない2月ですが、がんばりました！(当社比。爆)
先月に引き続き、「1ヵ月の振り返り」です。
先月もまあまあトレーニングしており、昨年よりも冬の間もキープしている感じでした。
(1月の振り返りは、コチラ！)
さて、2月の振り返りです。
2月は日数が少なくて、真冬本番って感じで、トレーニングが辛い時期です。
昨年も1年間で最もトレーニングが少なかった1年だったと思っています。
ですが、今年はトレーニング量を落とすことなく、1月からキープして、毎週毎週同じペースと量でトレーニングができたと思います。
週5日ペースで取り組めました！
仕事前に平日3日はローラーに乗るっていうことを意識して、実践できた感じですね。
ぼくの場合は、ローラーをやるにしても「庭」ですので、寒くてついつい逃げたくなっちゃうのですが、続けられたのは、自分で自分を褒めようと思います。(爆)
昨年よりもベースができている！と思って、3月からペースを上げて行きたいところです。
そして、2月はやっぱりローラーばかりでした…
オレンジ色が外ライドですので、週1回の4回だけ、です。
もはやローラーがメインになっている、と言っても過言ではないですね。
GROWTACのGT-Roller＋4iiiの組み合わせが最高すぎて、ついついローラーをやってしまいます。
そして、信号待ちなどもなくて、効率が良くて、それもまたローラー好きになった理由の1つですね。
2月も寒いので、ローラーが増えそうです…
2月のTSSも良い感じでした！(ヘナチョコのぼくにしては…)
2月は祝日が1日だけあったこともあり、良い感じでトレーニングできたと思います。
TSSは1,685でした。
よくがんばった！と自分で自分を褒めたいと思います。(爆)
昨年の2月よりも9時間も多くトレーニングしていますね。
そして、Z3領域の時間が約3倍に増加しています。
これだけ見ると、「昨年よりもめちゃくちゃ強くなっているのでは？」なんて思うのですが、体感的にはそんなことは、一切ございません。
(トレーニング時間は増えているのに、Z6～Z7領域はむしろ減っています。昨年は、地獄のTABATA式をやっていたからですね…)
平日仕事前の30分ローラーでも疲れますし、Alpe du zwiftでは追い込めていません…
それでも、こうして昨年からの毎月のTSSボリュームを比べてみると、昨年よりも良い感じに6月の富士ヒルに向かっている気がするので、前向きにやって行こうと思います。
また、2月もランをすることができました！
わずか5㎞ちょいですが、脚がパンパンになりました。
今後も、月に1回は続けようと思っています。
皆様からしたら、トレーニング量はたいしたことは無いと思いますが、ヘナチョコな40歳過ぎのオジサンには負荷がかかっているので、プロテインが必要です。
トレーニング後の楽しみとして、美味しくいただいています！
というわけで、本日は以上です！
富士ヒルまで、残り95日…
【次回以降の予告】
・未定
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