今日もよろしくお願いします。Mです。
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本日は、朝から江の島へ行って来ました！
【サマリー】
暖かくなってきたことから、「外を走りたい！」という気持ちが強くて、久しぶりの土日連続の外ライドです。しかも、どちらも60㎞ほど走るのは珍しくて…
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2日連続の外ライドへ！
今日で富士ヒルまで、あと84日…
なんか100日を切ってから、富士ヒル本番までのスピードが速くなっているような気がします。
(そんなことはないっ！爆)
で、今日も外ライドです。
暖かいので、外を走りたくなります。
今年に入ってからは、ずっと土日のどちらかはローラーでしたからね。
今日も夏ジャージ＆ビブショーツに、アーム＆レッグウォーマーで走れる、と思うとそれだけでモチベーションになるってもんです。
やっぱり、夏ジャージは身軽くていいですよね。
そして、アーム＆レッグウォーマーの優秀さには感動です。
春・秋の必需品ですね。
で、本日の行き先は江ノ島です！
はい、二日連続の平坦です。サイクリングロードです。
こんなんで富士ヒルは大丈夫か？って思ってしまいます。
でも、楽しく走って、淡々とペダルを回し続けられるサイクリングロードのトレーニングはきっと成長につながるはず！と思っています。
2時間16分で64㎞走って、今日も効率がイイっ！
江ノ島に向かって、いつものように境川サイクリングロードを走ります。
川の匂いは、毎年のことですが、春が近づいてきた匂いがします。
この独特の匂いの感覚、分かりますかね？
ぼくは子どもの頃は、もっと境川の近くに住んでいたので、変わらぬこの匂いに敏感なのです。
で、走っていると、境川サイクリングロードの周りには春を告げるたくさんの花が咲いています。
でも、走りに集中しているのと、やや寝坊して時間がないので、写真撮影はありません。(爆)
はい、実にもったいないです。
そして、春を告げるものというと、もう一つ。
それは、すれ違うロードバイク乗りの皆さんが「腕＆脛」を出し始めていることです。
春ですね！(爆)
そんなこんなで、あっという間に江ノ島に到着です。
今日は、ここでしか写真を撮っていません。
ブログ映えしませんね。(反省…)
相変わらずのゆったりした時間が流れていて、癒されました！
その後も淡々と走って、あっという間に帰宅です。
実に良いトレーニングになりました。
昨年の3月よりも、体が出来上がっている気がして、土日連続で60㎞以上走っても、調子よく走れた気がします。
ペースも昨年よりも速いですしね。
ちなみに、NEWアイテムを導入したのですが、それによると、リカバリータイムは「72時間」だそうです。
ぼくはヘナチョコで弱いですが、今日のライドくらいで、回復にそんな長時間は必要ないですね…(爆)
午後は息子との水泳でも成長を実感！
午後からは恒例の息子との水泳へ行って来ました。
江ノ島まで行ってくると、少し疲れも感じるのですが、水泳はLSD的な感じで良い有酸素運動になり、心肺が鍛えられると思っています。
息子の送り迎え＆付き添いのはずが、いつの間にかぼくのトレーニングになりました。
(ミイラとりがミイラになる、ってヤツですね…)
ちなみに、最近導入したGARMINウォッチなるもので、BODY BATTERY機能があるのですが、水泳の前にすでにヘロヘロのようです。
体感だとそんなにしんどくないのですが。
で、今日からは、「このターンで1,000m！」とか記憶して、忘れないようにカウントして泳がずによくなりました！
GARMINウォッチなるもので、心拍と距離も計測してくれるので、集中して泳げて、大満足です。
うーん、いつもより距離が多くなっているのですが、体感的には距離がちょっと多くカウントされている気がします…
というわけで、今週末もたっぷりとトレーニングができて、大満足でした！
来週も良い1週間にしたいです。
パワーメーターは色々な種類がありますが、片脚クランクでも、走行中の負荷は分かりますし、FTP計測もzwiftもできるので、ぼくにはこれで充分過ぎます！故障もしませんしね。
これからも愛用していこうと思っています。
【次回以降の予告】
・未定
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