今日もよろしくお願いします。Mです。
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久しぶりのグループライドに参加しました！
【サマリー】
富士ヒル後で次の目標は考え中ですが、グループライドを楽しんでトレーニングもしてこよう！ということで、月1回の貴重な月例会に参加をしてきたのですが…
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ご近所さんのグループライドに参加！
今朝は月1回のご近所さんのグループライドに参加することにしました。
ぼくが唯一、参加しているグループライドですが、弱いぼくにとっては、楽しいものではなく、ツライものです…
しかし、一人では追い込めない領域までしっかりと追い込んで出し切ることができるので、いつもすごいな…と思っています。
それでいて、グループライドとして楽しく走れるシーンも少しだけあるのが、また良いところ。
というわけで、今朝も9時に集合場所の小山田周回のセブンイレブンへ向かいます。
(出発前にリアタイヤのチューブをSOYO軽量ブチルにしておきました)
今日は、初めましての人も多く、合計9名でのライドとなりました。
全員でご挨拶して、出発です。
で、いきなり小山田周回スタートです。
しかし、今日はどういうわけか、スタートからもの凄い速くて、メモリアルパーク坂からヘロヘロに…
(おかげさまで、メモリアルパーク坂の自己ベスト更新！)
小山田周回を1周しただけで、信じられないくらい、ものすごく疲れたのでした…
その後は、いつものように尾根幹を走って、連光寺坂を走って、いろは坂を走ります。
尾根幹は9名のトレインだったのですが、こんな大人数のトレインは初めてで感動。
後ろは風よけ効果ですごくラクでした…
しかし、月例会は短い坂が来る度に、千切り合いが発生します。
連光寺坂は信号に捕まって今一つ、追い込めませんでしたが、いろは坂では久しぶりに出し切れた感じがします。
そして、夢中で走ったので、写真がちっともありませんです。はい。
追い込めて大満足！
いろは坂を登り終えた後は、コンビニで休憩です。
ここでの皆様とのお話も月例会ライドの楽しい所。
マジメな話から、くだらない話まで最高でした…
皆様に感謝。
その後は、記念館通りでもしっかりと追い込めました。
ここは苦手意識が強くて、一人だとついつい休んでしまうのですが、競い合うとそうはならないのが良い所。
この時点でぼくの体力はもうほぼゼロ。
しかし、この後もバーミヤン坂と尾根幹終点のラストスプリントが残っています。
今日は最後までしっかり走る、と決めていたので、ヘロヘロになりながらも、無事に走り切れました…
ラストは「もう踏めないかな…」と思ったのですが、「一人でも抜く！」と思うと自然とがんばれて、最大心拍196まで行きました。
ここで、本日のライドは終了です。
短い登りがいっぱいで、獲得標高900mはコスパがいいですね。
本日のライドまとめはこんな感じでした。
帰宅後は信じられない疲労度と満足感…
というわけで、本日のライドは終了したのですが、疲労度と満足度がスゴイです。
GARMIN先生のこの表示は初めて見ました。
パフォーマンスコンディション表示も良くて、調子が良かったようです。
そして、トレーニング効果は初めて、有酸素・無酸素ともにMAX値の「5.0」を達成！
ぼくが弱すぎって話なだけですが。(爆)
ちなみに、富士ヒル試走＆自走帰宅の時や、ヤビツ峠2本の時でも、この数値は出ませんでした…
そして、暑かったので、暑熱適応も進んだようです。
これで、明日は「zwiftでZ2 超低強度」＆「prime video」を楽しめそうです。(爆)
富士ヒル後に気持ちは落ちてしまいましたが、やっぱり、自転車は楽しいですね。
楽しすぎです。
また一段と、深くハマってしまったのかもしれません。
というわけで、本日は以上です！
【次回以降の予告】
・未定
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