今日もよろしくお願いします。Mです。
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日曜日の本日は、尾根幹ライドへ！
【サマリー】
今日は尾根幹をたっぷり走っちゃうぞ！と意気込んで就寝するも、目覚めたら両太腿がパンパンの筋肉痛になっている始末。これは無理は出来ない、と思い、尾根幹をゆるりと楽しもうかな、と･･･
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土日連続で、寒い日が続きますね･･･
10月とは思えない寒さが続きますね。
朝、目覚めるとあまりの寒さに二度寝したくなるから、困ったものです。
でも、本日も負けじと目覚めて、ライドに向かいます。
本日は、尾根幹を走って、V坂から蓮光寺坂へ行き、いろは坂から小山田周回まで走ってやろう！と意気込んでおりました。
サイコンにもルートを入れて、やる気満々です！
(慣れない道はついついナビを用意しちゃいます)
しかし、朝、目覚めると、ベッドの中からでも存分に分かる両太腿の謎の筋肉痛･･･。
あれ？ おかしいぞ･･･と思い、起き上がるとやっぱり痛くて、昨日、マッサージしたのにな、と。
どうやら、昨日の江ノ島からの復路で向かい風の中、1時間踏み続けたことと、帰宅後の草むしりによる天然スクワットにより、両太腿が無事に死亡された様子。(爆)
弱いって、嫌ですね･･･。
無理は出来ないぞ、と思い、行き先を考えます。
かといって、川沿いのサイクリングロードは最近よく走っているので、飽きているため、尾根幹をゆっくりめに短い距離で走ろう、と決めます。
で、準備をして出発です！
本日も夏用のジャージに、アームウォーマー＆レッグウォーマー＆ジレで行きます。
道中、7℃とかの表示を見ると、寒いなー、と思いますが、走っているうちに汗ばんできて、ジレのファスナーを開ける時には「勝ち組だ！」と謎の喜びに包まれました。(爆)
で、いつもの薬師池公園手前のトンネルの交差点。
その後は、淡々と進んでいき、尾根幹へ向かいます。
途中、信号待ちをしていたら、rericジャージでピナレロに乗ったカッコイイお姿の紳士が、サーっとぼくの横を通り過ぎ、信号無視を決めていきました。
「あいつはダメだ。ちっともカッコよくないな」とすぐに思い直しました。(爆)
なかなか堂々と信号無視をしていて、かなり呆れました。
信号が青になり、再スタートしたぼくは「絶対に追いついてやる！」なんて意味不明な対抗心を燃やし、尾根幹に出る手前の坂が続く区間で追いつくことを目指します。
300W以上で踏み続けて、無事に追いつき、無理して涼しい顔をしておきました。(爆)
信号待ちになったところで、ぼくは右折するために歩道へ移動したら、この紳士はまたしても信号無視でいなくなっていました･･･。
50.4kmを2時間4分で走り、変化が多くて、ローディさんも多い尾根幹は走っていて楽しい！でも、脚はすぐに売り切れました･･･
今日は脚が痛いので、軽く流す程度にしよう、と思いながら、走っていると、段々とほぐれて来て、「V坂に行くか！」と思ってしまうから、不思議なもの。
とはいえ、脚が心配なので、無理しない程度に楽しもう！と思い、いつもの位置でスタンバイ。
今日のテーマは、ダンシングしない、です。
V坂はいつもダンシングから入り、シッティングに移行し、バテたらまたダンシング、という感じですが、シッティングのみで行くことに。
これがなかなかいい感じで、いつもよりラクに登れました。遅いですがね。
弱弱(よわよわ)ですが、300W出ないくらいで3分未満だと少しラクに感じるようになりましたね。
いつもの撮影はやっておきます。(爆)
その後は、新しくできたランド坂トンネルに再び、行きます。前回は、トンネル内は左側通行ができず、右側歩道に移動させられ、速度を落とさせるカラーコーンが設置されていましたが、果たして今回は･･･？
やっぱり、自転車は右側歩道に移動させられます。
左側歩道と路肩はまだ工事中の様子。
はい、まだカラーコーンが設置されていました！(爆)
それでも、この新しい道はキレイで気持ちがいいです。
その後は、バーミヤン坂へ行き、ここでもシッティングのみで登る練習をして、自己ベスト2位で満足。
やっぱりシッティングのみの方が、呼吸がラクです。
尾根幹のアップダウンはやっぱり楽しくて、今日は人も多くて、抜きつ抜かれつが自然発生して、がんばっちゃうから、困ったものです。(爆)
紅葉はまだまだ先ですね。
しっかりと脚が疲れて、パンパンになりつつも、尾根緑道に出て、帰路に向かうはずが、気がついたら、日大三高前の坂に向かっており、坂のおかわりをしちゃうから、不思議なものです。
おかわりによって、無事に新ルートを手に入れて、満足しつつ、恩田川へ戻って来て、終了です。
秋の天気は気持ち良いですね！
わずか50kmで脚がなくなり、筋肉痛になるヘナチョコです。
今週は平日のローラー練習できるかな？
というわけで、本日は以上です。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
週末の早起き、引き続き、妻を起こさずに目覚められるので、大活躍です。
なんで今まで、これを使わなかったのだろう…
また新しい1週間が始まってしまう･･･
皆様、元気にがんばりましょう！
【次回以降の予告】
・未定
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