【本日のライド】雨の土曜日なのでzwiftしながら、映画を1本楽しむ‼(20230318)

今日もよろしくお願いします。Mです。

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せっかく春になってきたのに、雨の土曜日ですね。
【サマリー】
年度末で仕事が忙しくなってきていることもあり、たっぷりと寝まして、ゆっくりと起きてzwiftローラーをすることに。そして、どうせならば、映画を一本見ようと…
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雨の土曜日はローラーしながら映画鑑賞！
2時間でTSS110で満足！zwiftではアイテムGET！
映画が終わらないので、30分残業ローラーとGARMINウォッチ

雨の土曜日はローラーしながら映画鑑賞！

年度末で、仕事が忙しいです…

毎年のことですが、しんどいですね。
そして、ぼくの場合は、3月では仕事が落ち着かず、新年度の4月に入るとさらにもう一段階(！)、忙しくなるという鬼畜っぷり。(爆)
新年度の新体制による計画立案やら、なんやらとスゴイことになります。

せっかくの春なのに、困ったものです。
・咲き始めた桜
・菜の花
・春の海
・裏ヤビツ開通
などなど見たいもの、走りたい場所が満載なのに…

そんな思いを抱えながら、雨の本日はローラーzwiftすることに。
そろそろ富士ヒルが近づいてきているので、FTP計測とか、Alpe du zwift全力アタックとかした方が良いと思うのですが、「映画鑑賞」をすることにしました。(爆)
（昨夜、見たい映画を見つけてしまったのです…）

ま、まだ富士ヒルまでは78日ありますから！
（心の声：えっ！78日しかないのっ！）

「焦らない焦らない」と自分に言い聞かせて、今日はZ2～3付近で2時間回して、ベースを鍛えることにします。

ルートはコチラ！

はい、Alpe du zwiftです。
ここを一定のペースで淡々と走るのが良い練習になりますし、映画鑑賞にも持ってこいだと思っています。(聞いたことないが)

2時間でTSS110で満足！zwiftではアイテムGET！

映画を見ながら、淡々とAlpe du zwiftを登ることにします。
今日のテーマは、「3倍キープで登る！＝FTP80％」です。
Alpe du zwiftをこの出力で登ると、1時間ちょいとなる見込み。ノンストップで走るので良いベース練習になるはず！

で、いきなりですが、結果はコチラ！

177Wで、64分でした！
体重が58.6㎏くらいですので、3.02倍で目標達成です！

そして、映画もしっかりと楽しめちゃいました。
体も鍛えられて、映画も楽しめちゃうので、もう最高です。
雨の休日がそれほどイヤでなくなりますね！

途中、アイテムをGETしました。

いわゆるトロンバイクっていうヤツらしいです。
zwiftで最も汎用性があって、誰もが利用しているフレームですね！
獲得標高50,000㎞を達成すると、GETできるということで、ぼくの場合は、zwift開始から13ヵ月でGETです。
（ただし、エントリーしなくては50,000㎞に加算されないので、ぼくの場合は、開始後1ヵ月ほどはエントリーしていなかったので、約1年でGETでした）

そして、Alpe du zwiftのゴール地点のルーレットでは、またしてもホイールGET！
通算14回登って、3回目のGETです。

皆様の話からすると、ぼくの獲得確率は、高いような気がします。

その後は、Alpe du zwiftから下山したら、このルートは終了です。

90分で一区切りです。

映画が終わらないので、30分残業ローラーとGARMINウォッチ

90分でAlpe du zwiftから下山して、ここで終わりにしてもいいかな、と思ったのですが、まだ映画が終わっていません。
最後まで見たいので、30分ほど残業ローラーすることにします。

せっかくなので、GETしたばかりのトロンバイクで走ってみました。
本当にわずかですが、出力を1％くらいラクに走ってもペーサーに着いていけるような気がしました。(爆)
そして、何より自分を見つけやすいの良いです。

ちなみに、今日はローラーバイクのパワーメーターをGARMINウォッチに接続してみました。
当たり前ですが、出力元が今までと同じ4iiiiパワーメーターなので、きちんと表示されて、ライド中にサイコン的にパワーを見ることができますし、ライド終了後にGARMIN CONNECTにて、パフォーマンスチェックもできました。