カテゴリー: ロードバイクのトレーニング

今日もよろしくお願いします。Mです。

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久しぶりに城山湖ヒルクライムに挑戦です。
【サマリー】
前回、走ったのは富士ヒルに向けて仕上げていた4月。その時に出した自己ベスト更新を密かに狙いつつ、本日は…
—————————— "【本日のライド】久しぶりの城山湖ヒルクライムに挑戦⁉(20220623)" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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富士ヒルのお話はもう少し続きます！
【サマリー】
今日は富士ヒルの目標であるブロンズを達成できたトレーニングについて、振り返っておこう！というのが狙いです。仕事と家事の中で時間を見つけて･･･
—————————— "【富士ヒル2022】富士ヒル目標ブロンズを達成して…④トレーニング編" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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富士ヒルが迫っているのに練習ができてません！
【サマリー】
しかも、今週末は天気も不安定なのでローラーかな？と思っていますが、ローラー部屋を作って6ヶ月が経過したので振り返りをしようかな、と…
—————————— "【ローラートレーニング】いつでもすぐにローラー車に跨がれる環境を作ったら最高だった!?" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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富士ヒルまで毎週のトレーニングレポート公開予定！
【サマリー】
残り100日を切り、本気で取り組まないとあっという間に本番になるため、毎週のトレーニングレポートを晒して、気を引き締めよう、というのが狙いです。では、1週目は･･･
—————————— "【富士ヒル2022】トレーニング1週目のTSSは？本番まで100日もないっ！" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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仕事が忙しくてトレーニングができていません…
【サマリー】
今年は富士ヒルに出たい！ブロンズを達成したい！という目標を立てていますが、実はもう5か月前。「まだ5か月」ではなく「もう5か月」だと思っており、トレーニングを･･･
—————————— "【富士ヒルに向けて…】実はもう残り5か月前しかありませんが、まだ動き出せていない！" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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お盆休みが終わってしまいました･･･
【サマリー】
雨が続いたお盆休みが終わり、早いもので２日、ショックで倒れそうです。そんな中、せめて少しでもロードバイクに乗ろうと固定ローラーをやり、「相対的エフォート」を考えてみることに･･･
—————————— "【考察】STRAVAサブスク機能の「相対的エフォート(運動強度)」とは？" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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本日はローラーやってないのに、この記事です。
【サマリー】
2月にミノウラ固定ローラー(中古！)を購入してから、早くも約2ヵ月が経過しました。もはや必需品となっており、購入して良かった！と心から思っており、在宅勤務の世の中には･･･
—————————— "【室内トレーニング】在宅勤務を支える週一平日の貴重な時間に！" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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雨の土曜日は、固定ローラーをするのみ･･･
【サマリー】
せっかく暖かくなってきたのに、週末の雨。しかも大雨。仕方がないので、朝からローラーを回すことにしたのですが、その後のライド記録を見ていたら驚愕の状態に･･･
—————————— "【外を走りたい!?】3月は異常事態なのか、固定ローラーが救世主に!?" の続きを読む

今日もよろしくお願いします。Mです。

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本日は筋トレについてのお話です。
【サマリー】
筋トレなんて言うと、大袈裟ですが、実は、年末あたりからロードバイクに乗れない平日のトレーニングとして少し取り入れてみています。三日坊主にはならずに続けられているのですが効果のほどは･･･
—————————— "【筋トレ⁉】楽しむ＆速くなる＆健康のためにも筋トレは有効？" の続きを読む