本日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
新年度が始まりましたね！
【サマリー】
4月1日となり、電車も道路も混雑していますが、新しい1年が始まる感じがしていいですね！ぼくも新生活スタートしていますが、今日は3月末のライドについて…
—————————— Continue reading "【体の変化⁉】3月から外ライドでの疲れの感じ方が変わった!(20240401)"
【体の変化⁉】3月から外ライドでの疲れの感じ方が変わった!(20240401)
【FTPテスト】富士ヒルに向け、念願の4倍を達成できるのか…⁉(20240323)
本日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
約1ヵ月ぶりのFTPテストをやりました！
【サマリー】
ロードバイクに乗り始めて、約6年ちょっと。zwiftを始めて2年、目標の4倍マンを目指してきましたが遠い道でいまだ叶わぬ夢でしたがついに…
—————————— Continue reading "【FTPテスト】富士ヒルに向け、念願の4倍を達成できるのか…⁉(20240323)"
【2023年GW最終日】GWの締めはFTPテストと久しぶりの水泳へ行って来ました!(20230507)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
GWの最終日はFTPテストです！
【サマリー】
GWの締めくくりとして、逃げ続けていたFTPテストをようやく実施！今回もrampテストでしたが、やっぱりツラくて、心肺は限界になり、脚もパンパンに…。気になるFTPは？
—————————— Continue reading "【2023年GW最終日】GWの締めはFTPテストと久しぶりの水泳へ行って来ました!(20230507)"
【1週間の振り返り】4/3～4/9の1週間はどのくらい走った？ (20230413)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
仕事に追われており、1週間振り返りが遅れました。
【サマリー】
富士ヒルまでは自分のために、1週間の振り返りをしっかりとやっておきたく、「サボるとバレるぞ…」「意志が弱いと思われるぞ…」と思うので、これがトレーニングのモチベーションの1つなのです…
—————————— Continue reading "【1週間の振り返り】4/3～4/9の1週間はどのくらい走った？ (20230413)"
【本日のライド】リカバリーライドでのんびりポタと息子との水泳とローラー車修理…‼(20230409)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
日曜日は軽めの運動でのんびり過ごします。
【サマリー】
土曜日のkさんとの尾根幹ライドで疲れが溜まっている感じなので、今日のライドは控え目に。そして、息子との水泳もあるので、低強度有酸素デーにしようということで…
—————————— Continue reading "【本日のライド】リカバリーライドでのんびりポタと息子との水泳とローラー車修理…‼(20230409)"
【1ヵ月の振り返り】2023年3月はどのくらい走ったのか…？(20230406)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
気づいたら4月で、さらに1週目が終わる…
【サマリー】
あっという間に月日が流れており、暖かくなるどころか、暑さを感じる日もあるくらいで、嬉しいのですが、トレーニング的にはまだまだやり切れていない状態でして…
—————————— Continue reading "【1ヵ月の振り返り】2023年3月はどのくらい走ったのか…？(20230406)"
【1週間の振り返り】3/13～3/19の1週間はどのくらい走った？ (20230320)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
先週も充実の1週間だったと思います。
【サマリー】
仕事は忙しいものの、なんとか週5日ほど運動ができましたし、ロードバイクもそれなりに乗れて、まずまず1週間だったと思っています。ここから、もう一段階、しっかりと…
—————————— Continue reading "【1週間の振り返り】3/13～3/19の1週間はどのくらい走った？ (20230320)"
【本日のライド】雨の土曜日なのでzwiftしながら、映画を1本楽しむ‼(20230318)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
せっかく春になってきたのに、雨の土曜日ですね。
【サマリー】
年度末で仕事が忙しくなってきていることもあり、たっぷりと寝まして、ゆっくりと起きてzwiftローラーをすることに。そして、どうせならば、映画を一本見ようと…
—————————— Continue reading "【本日のライド】雨の土曜日なのでzwiftしながら、映画を1本楽しむ‼(20230318)"
【本日のライド】前日の疲労が残っているから、水泳とローラーでZ2のみの軽めの日‼(20230305)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
前日の疲れが残っています…
【サマリー】
今年は外ライドが少なくて、ましてや登りは最初の1回目なのに、猛者＆バケモノライドに混ぜてもらい、無酸素領域の連続で脚がボロボロ…
—————————— Continue reading "【本日のライド】前日の疲労が残っているから、水泳とローラーでZ2のみの軽めの日‼(20230305)"
【本日はrun&ride】月末のランニング習慣がつくか？そして、その後に少しだけローラー‼(20230226)
今日もよろしくお願いします。Mです。
——————————
1ヵ月ぶりにランニングをしました！
【サマリー】
前回、ランニングをしたのは1月末なので、1ヵ月ぶにランニングに挑戦です。そして、その後にすぐにローラーをやってみるという2部練習にトライしたのですが、これが満足度が高くて…
—————————— Continue reading "【本日はrun&ride】月末のランニング習慣がつくか？そして、その後に少しだけローラー‼(20230226)"