今日もよろしくお願いします。Mです。
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早くも11月に入ってしまいました…
【サマリー】
10月は祝日が1回あり、気候的にもロードバイクで走りやすく、例年よりも雨も少ない感じで最高の1か月だった、と思います…
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10月は毎週、週4日以上運動しました！
まずはじめに、「先月の振り返りからみてやろうか？」という奇特な方はコチラからどうぞ！
9月は祝日が2回あって、自転車にたくさん乗ったなー、と思ったのですが、10月はもっと乗っていたようです。
仕事は忙しかったのですが、平日・休日と充実していたなー、と思います。
ロードバイクにしっかりと乗ることで、忙しい平日の仕事も乗り切れる、と思っています。
ストレス解消ってやつですね。
10月もコンスタントに乗れた、と思います。
毎週、週4回以上は運動していますね。
土日は必ず運動して、平日も2～3回で良いペースです。
ちなみに、ランニングは一切していません！(爆)
ロードバイクと水泳の2種のみです。
ちなみに、濃い茶色はローラーライドです。
こうやってみると、ローラーばっかりですね…
10月もGROWTACのGT-Rollerばっかりで、購入して約4ヶ月ですが、もうすでに元は取ったこと間違いなしです！笑
掃除したり、メンテナンスしなきゃ、と思いつつ、全然やっていません。爆
10月のTSSは実は今年で最も…
10月は土日が5回ずつあったこともあり、9月よりもロードバイクに乗ったり、運動していたようです。
9月よりも6時間多いですね！
距離も950㎞オーバーと多いですが、これはやはりzwiftのせいですね。
Zwiftのペーサーライドは、集団走なので自然と速度が出て、走行距離が延びてしまいますから、まあ距離の詐欺(爆)みたいなものです。
で、トレーニング負荷でみると、こんな感じです。
TSSは2,000オーバー…
これ、実は今年1位でした！
今月も1か月あたりのTSS量グラフを作成。
うん、よく運動したようです。
本当は毎月、このくらい走りたいですね。
ちなみに、10月のぼく的ベストライドはコチラ！
1年ぶりの半原越えライドですね！
激坂もあったのに、辛楽しかったですっ。(うん、どうかしている…爆)
他にも、城山湖へ行ったり、ご近所さんとのデスライドがあったり、江ノ島へ行ったり、と楽しい1か月でしたね。
で、恒例の「10月に役立ったアイテム」のご紹介です！
たくさん運動したので、プロテインです。(爆)
2022年から飲み始めて、4種類くらい飲んできましたが、初めてリピート買いしたプロテインです。
物価上昇が激しい昨今でも休めで安心の日本ブランドなのがお気に入りです。
あとは、寒くなってきたので、SUNVOLT製スリムウインドブレーカーです。
もうこれなしでは、外ライドができない体になってしまいました…(爆)
それくらい、使い勝手(下からも開くファスナー)、デザイン、機能どれも気に入っています。
というわけで、本日は以上です！
【次回以降の予告】
・未定
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