今日もよろしくお願いします。Mです。
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先週も充実の1週間だったと思います。
【サマリー】
仕事は忙しいものの、なんとか週5日ほど運動ができましたし、ロードバイクもそれなりに乗れて、まずまず1週間だったと思っています。ここから、もう一段階、しっかりと…
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3/13～の1週間は5日間トレーニングに成功！
今日で富士ヒルまで、76日…
来週末には、もう60日代に突入しますし、いよいよ4月ですね！
迫ってきていますねー。
嬉しいけど、焦る…
気温の高まりと同じくして、仕事のピークの高まりもスゴイです。
緊張感が溢れる毎日を楽しく(泣きながら)、前向きに(気を抜くと病みそう)がんばっています。
というわけで、先週1週間の振り返りです。
先週のトレーニングは5日間できました！
5日間、なんて言っても、平日の3日間は超軽めの運動なのですが。(爆)
■3/13 zwiftローラー
■3/15 zwiftローラー
■3/17 zwiftローラー
■3/18 雨の土曜日はzwiftローラー
■3/19 久しぶりの尾根幹ライド
先週は、土日ともに良い感じでがんばれた、と思っています。
ま、息子との水泳はなかったのですが。
やっぱり、尾根幹は手軽に追い込めていいですね。
尾根幹のアップダウンのダウンの部分で、パワーを抜かないように走ることがヒルクライムに役立つ、という話も聞いたのですが、ぼくの場合は、そんなことしたら、死んじゃいます。(爆)
そして、先週もローラーはzwiftとGROWTACのGT-Rollerです。
今は、環境に大満足していて、本当に買って良かった！と思います。
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ぼくは、外実走もzwiftも4iiiパワーメータを愛用しています。
低価格ですが、安定していますし、最高だと思っています。
本当に良い製品ですね！
1週間のTSSは「399」でわずかに未達！
3/13～の1週間のTSSは、「399 」でした。
やってしまいました！「1」足りず…
この辺の詰めの甘さが、ぼくのダメなところですね…
それでも、毎週、400に近いTSSを積めており、昨年の今頃よりも、良い感じなのは間違いありません。
今週は、3/21(火)が祝日でお休み！
ここはしっかりとロードバイクに乗っておきたいところです。
その分、平日は仕事が忙しくて、あんまり乗れなさそうです…
いよいよ、4月が来ますね！
4月の1ヵ月で、富士ヒルのタイムが決まる、と言っても過言ではないかもしれません。
がんばらなくては…
というわけで、本日は以上です！
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ローラーが楽しくなること間違いなし！
骨伝導イヤホンは耳が塞がらず、外の音がきっちりと聞こえるので、最近は外ライドでも装着している人が多いですね。
1時間以上のローラーと外ライドでは必ず履くようにしています。
シューズの中で足が動くようなペダリングのストレスがなくなるのです。
【次回以降の予告】
・未定
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