Tag: トレーニング

今日もよろしくお願いします。Mです。

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ついにGW最終日になってしまいました…
【サマリー】
GWが始まる前の4/28(木)の夜に戻りたい、なんて本気で思いつつ、GW最終日は旅行先でロードバイクに乗れないため、ランニングを…
—————————— Continue reading "【本日のランニング】GW最終日はロードバイクに乗れないので番外編(20220508)"

今日もよろしくお願いします。Mです。

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今週4/18(月)で富士ヒルまで残り8週間で約56日…
【サマリー】
いよいよ2か月を切りました…。もう2か月しかない、と見るか、まだ2か月もある、と見るか。トレーニングの積み上げ的にはまだまだ不安しかなく…
—————————— Continue reading "【富士ヒル2022】トレーニング7週目も週5日乗って、順調に進んでいる⁉"

今日もよろしくお願いします。Mです。

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4/4時点で富士ヒルまで残り10週で70日…
【サマリー】
富士ヒルまで、いよいよ70日を切ってしまいます。ここからはあっという間でしょうか？5週目は平日に3日乗れて、週末もたっぷり乗れて、トレーニングを順調に積み重ねることができ･･･
—————————— Continue reading "【富士ヒル2022】トレーニング5週目―週5日乗って、実走でもまずまず追い込んで頑張った1週間でした⁉"

今日もよろしくお願いします。Mです。

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富士ヒルまで毎週のトレーニングレポート公開予定！
【サマリー】
残り100日を切り、本気で取り組まないとあっという間に本番になるため、毎週のトレーニングレポートを晒して、気を引き締めよう、というのが狙いです。では、1週目は･･･
—————————— Continue reading "【富士ヒル2022】トレーニング1週目のTSSは？本番まで100日もないっ！"

今日もよろしくお願いします。Mです。

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仕事が忙しくてトレーニングができていません…
【サマリー】
今年は富士ヒルに出たい！ブロンズを達成したい！という目標を立てていますが、実はもう5か月前。「まだ5か月」ではなく「もう5か月」だと思っており、トレーニングを･･･
—————————— Continue reading "【富士ヒルに向けて…】実はもう残り5か月前しかありませんが、まだ動き出せていない！"

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お盆休みが終わってしまいました･･･
【サマリー】
雨が続いたお盆休みが終わり、早いもので２日、ショックで倒れそうです。そんな中、せめて少しでもロードバイクに乗ろうと固定ローラーをやり、「相対的エフォート」を考えてみることに･･･
—————————— Continue reading "【考察】STRAVAサブスク機能の「相対的エフォート(運動強度)」とは？"

今日もよろしくお願いします。Mです。

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固定ローラートレーニングについての雑感です。
【サマリー】
2月に入ってから、固定ローラーを導入し、約週一ペースで5回ほどトレーニングをしましたが、やってみた分かったことや、効果についてを考えてみようかな、と･･･
—————————— Continue reading "【トレーニング】固定ローラーは短時間で効果抜群なのか!?"

今日もよろしくお願いします。Mです。

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本日は筋トレについてのお話です。
【サマリー】
筋トレなんて言うと、大袈裟ですが、実は、年末あたりからロードバイクに乗れない平日のトレーニングとして少し取り入れてみています。三日坊主にはならずに続けられているのですが効果のほどは･･･
—————————— Continue reading "【筋トレ⁉】楽しむ＆速くなる＆健康のためにも筋トレは有効？"