今日もよろしくお願いします。Mです。
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2023年の正月休みが終了です…
【サマリー】
1/5からは仕事始め。その前の1/2～1/4は3日連続でちょこっとだけローラーをやりました。続けただけエライ！っていう自分への甘さもありますが…
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正月休みは、1/2～1/4に3日連続でローラー！
2023年は、1/5から仕事始め…
お正月休みの最終日ですが、お正月休みはローラーだけをやっていました。
zwiftがある正月休みは初めてですが、少しでも毎日しっかりと「自転車に乗る動機」になり、いいですね。
では、3日間のローラー活動を簡単に振り返ってから、明日の仕事に備えようと思っています。(爆)
ただの現実逃避とも言う…
■1/2 60分 Bペーサー
この日は、Bペーサーで1時間だけ。
前日に約3時間みっちり走ったので、軽めでした！
■1/3 zwiftレース
超久しぶりにzwiftレースに参戦！
約45分間で1周15分ほどのコースを3周するのですが、途中にある登りで皆さん5倍くらいで踏むったら、踏む…
3週目で千切れたのですが、良いトレーニングになった気がします。
順位はよくないですが、トレーニングの負荷は高くて、80％越え…
(ぼくが弱いだけ、とも言う。爆)
ローラーだといつもテンポ走か、LSD的になってしまうのですが、たまにはレースもいいですね。
■1/4 35分Bペーサー
今日は家の用事が7時間ほどあって、夕方に35分だけ。
年末から5日連続で乗っているせいか、心肺が慣れていて、非常にラクに感じましたね！
お気に入りのGROWTACのGT-Rollerがあると、ローラーzwiftが快適です。
お正月休みを満喫！
というわけで、お正月休みは、ローラーに少しだけ乗っただけで、あとは元旦から食べてばかり…
そして、買い物にも行ったり、家のちょっとした工事もしたり、と大満喫しました！
そういえば、久しぶりにステーキを食べに行ったのですが、ぼくくらいの大食いになると、2皿行っちゃいますからね。(爆)
妻がぼくを見て、呆れてました…
それでも、体重はそんなに増えていないので、色々と動き回ったり、自転車に乗っていたせいかもですね！
あと、まだ「2023年の目標」を紹介していないですね。
誰も期待していないとは思いますが、ここで公表することで、自分にプレッシャーがかけられますし、やりたいことの優先順位づけを冷静に考えられるんですよね。
この週末、すぐに3連休が来るので、そこでじっくりと決めたいと思います！
というわけで、本日は以上です！
皆様、2023年も、お仕事に勉強に、とがんばりましょう！
本業が充実してこそ、楽しい趣味ですからね。
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ローラーが楽しくなること間違いなし！
骨伝導イヤホンは耳が塞がらず、外の音がきっちりと聞こえるので、最近は外ライドでも装着している人が多いですね。
1時間以上のローラーと外ライドでは必ず履くようにしています。
シューズの中で足が動くようなペダリングのストレスがなくなるのです。
【次回以降の予告】
・未定
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