今日もよろしくお願いします。Mです。
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2023年のロードバイクの目標を決めました！
【サマリー】
2023年のロードバイクの目標をようやく決定しました。「あれも！これも！」と思ってしまうのですが、たくさん目標を立てるとストレスにもなってしまうので、確実に達成したいものを決めることが大事でして…
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目次
2023年のロードバイクの目標は3つに絞ります！
2023年にやりたいこと、達成したいことを年末に考えていたのですが、実にたくさんあります。
ぼくってヨクバリ…なんて思ってしまいました。
ざっーと思いつくままに挙げるだけでも…
・富士ヒルの目標タイム達成
・ヤビツ峠の目標タイム達成
・新しいロードバイクでの出会い(グループライドなど)
・箱根ヒルクライムに出場
・まだ走ったことがない都民の森を走る
・渋峠を走る
・しまなみ海道を走る
最後の方には、とてつもない遠征ライドが入っていますね…
他にもやりたいことや、走りたい場所はたくさん！
でも、全ては無理なので、「これだけは！」ってものを決めて、優先順位を付けて、やっていこうと思います。
ダラダラと決めずにいると、結局のところ何も実現していない、なんてことになりますからね。
というわけで、早速ですが、3つに絞って、勝手にご紹介させてください。
第5位 ミウイチを走る！
これ、ここ数年ずっと言っていて、実現していません…
距離的には150㎞ちょいって感じだと思っており、走ったことのある距離ですし、場所的にも近いです。
2022年に山中湖＆三国峠自走ライドした時の方が、走行距離も獲得標高もハードです。
(2022年も2回ほど計画したのですが、1つは当日に雨が降り、行き先変更…)
それなのに、ミウイチはまだやっていないのです…
これはダメですね！
2023年こそは、暖かくなってきた春先にでも実施したい、と思っています。
第4位 都民の森を走る！
これもここ数年、同じようなことを言っており、実現できていません…
こちらも距離的には自宅から150㎞未満ほどで、実現可能な距離です。
富士ヒルの練習にもちょうど良い、と思っているのですが、ついついヤビツ峠とか箱根椿ラインになってしまいます。
2023年こそ、実現したい！と思っています。
時期的には、GWを予定しています。
第3位 FTP235W＆PWR4.0w/kg達成
強くなりたいです…
今のFTPは226Wで、PWRは3.8W/㎏くらいで、1年前よりは成長しました。
(zwiftのrampテストで計測なので、実際はもっと弱いと思います！)
しかし、ここまで来たら、2023年中に俗に言う「4倍マン」ってヤツになってみたいです！
でも、ゴリゴリのトレーニングはしたくなくて、普通に楽しくロードバイクに乗って、強くなれたら…て思っています。(そんなに甘くはない…)
昨年は富士ヒル前に急仕上げで、タバタ式トレーニングをやったのですが、あれは地獄でした…(爆)
そこまではせずに、じっくりでいいので強くなれたら…と思って、少しずつライドの強度を上げて行きたいって思っています。
FTPテストは、4iiiiパワーメーターとGROWTAC社のGT-Rollerの組み合わせで、2023年は1か月に1度はやっていきたい、と思っています。
(言ってしまった…できるかな。爆)
第2位 イベントに参加！
2022年は、初めてイベントに参加したことで、思い出の1年になりました。
その初めてのイベントは、「富士ヒル」でした。
結果としては、本当に最高で、貴重で素晴らしい経験ができました。
2023年は、富士ヒルももちろんなのですが、富士ヒルではないイベントにも、1個くらいは参加したい！と思っています。
箱根ヒルクライムなどのレース系か、途中にエイドがあるエンジョイライドのイベントか、はたまたブルべか…
どれも魅力的です！
(ブルべって本気で言っているのか？っていうツッコミが聞こえてきそうですが…爆)
最終的には日程や参加費や開催地で決めるとは思うのですが、富士ヒルの他にも1つくらいは経験をしたい！と思っています。
こちらは秋頃のイベントが良いなーって思っています。
第1位 富士ヒル83分以内！
やっぱり今年も富士ヒルが最大の目標です。
2022年は、初参加でブロンズ獲得の90分切り、を目標にして、達成できました。
あの感動は忘れられません。
2023年も挑戦したい！と思っています。
タイムは、2022年から「3分短縮」としたいと思っています。
「弱いこと言ってるなー」っていうツッコミが聞こえてきそうですが、焦らず、無理のない楽しめる範囲の目標を設定したいと思っています。
昨年の結果から、「次は、富士ヒルシルバー(75分切り)」なんてことは軽々しく言えないですし、本当に難しいことが良く分かっています。
中長期的な計画としては、毎年3分ずつ縮めていき、
2023年＝83分
2024年＝80分
2025年＝77分
2026年＝74分で達成！
なんて夢はありますが、年齢的にも、環境的にも(コロナ禍で在宅勤務中心が終わるのでは…)難しくなりそうで、ましてや、毎年3分縮めるのは、タイムが速くなればなるほど難しくなるので現実的ではない、とも思います。
それでも、目安としては、初出場の2022年から5年がかりでシルバーに手が届けば、と思います。
ロードバイクは最高の趣味なので、焦らず、じっくりと向き合って、時間をかけて、楽しんでいきたいものです。
いずれにしても、2023年も上半期は富士ヒルを中心に回っていくことになりそうです！
というわけで、本日は以上です！
皆様も、ぜひ、目標達成に向けて、楽しんでがんばっていく1年にしましょう！
【次回以降の予告】
・未定
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